Kadınlar şişman orta yaş döneminde onların orta bölümünde toplamak için eğilimindedir bulabilirsiniz . Karın yağ ile ellerinizi kapmakblubber değil sadece , ama aynı zamanda derinkarın içinde yatıyor viseral yağ olduğunu. Bu yağkarın organları çevreleyen ve sağlığınız için iyi değildir . Hormonal değişiklikler vücudun şimdi aşağı kırılma ve aşırı kilo almaya yol açar yağ depolamakşekilde katkıda bulunabilir . Artık yerleşik olmak içinzamanı olmadığını akılda tutmak gerekir . Eğer A yavaşlayan metabolizma ve fiziksel aktivite eksikliği , menopoz olacak kötüdurum .
Göğüsler
Doktorlar göğüsler nedeniyle menopoz sonrası boyutu azalacak söyleyebilir bir kadının östrojen eksikliği , ancak kadınlar aksini söyleyebilir . Birçok menopozal kadınlarda peri - menopoz ve menopoz döneminde meme büyüklüğü bir artış rapor . Bu Breasthealth ,Kadın Sağlığı Kaynak göre , kilo alma veyameme hormonal etkilerinderecesine bağlı olabilir . Eğer hormon replasman tedavisi gören ve sentetik östrojen ve progesteron alıyorsanız , bu onlar için kullanılan daha Göğüsleriniz büyük yapabilir . Birçok menopozal kadınlarda sarkmış göğüsler deneyim . Bu, yaş ve östrojen kaybına kaynaklanmaktadır. Göğüsleriniz peri - menopoz döneminde östrojen hakimiyeti neden olabilir , hangi ihale ve ağrılı olabilir . Menopoz kadınlar çok , ihale boğaz ve pütürlü olabilir, fibrokistik meme geliştirmek için eğimlidir .
Vajinal kuruluk
fark edebilirsiniz vajina artık o kolayca yağlar. Bu menopoz olmak ile birlikte gider . Vajinal dokular ince ve kuru hale gelmiştir . Yazar ve menopoz uzman SusunWeed Bu sorunu gidermek için homeopatik ilaçlar çalışırken , yanı sıra yoga ve daha nutritiously yeme önerir . O da östrojen için bir yedekleme kaynağıdır böbreküstü bezleri , tükenmiş ve beyaz şeker , kahve , alkol , steroid veya kortizonlu kremler ve /veya stres tüketim veya kullanım tükendiği varsa , bu vajinal kuruluk katkıda belirtiyor .
Cilt
Cilt yaşları ve biz eski haline gibi incelir . Daha sarkmalar ve crepiness fark edebilirsiniz . Bu da , östrojen eksikliğinden kaynaklanır . Eğer cildinizi nemli vegüneşten korunmasını gerekir . Özellikle yaşlı ciltlerde hedeflenen bazı iyi kremler yatırım .
Eklemler ve Kaslar
Sen achier ve her zamankinden daha sorer olduğunu keşfedebilir . Ot Eğer dayak yemiş gibi menopoz duygu bırakabilirsiniz belirtiyor . Kaslar yara alarak hormonal değişikliklere tepki . Eklemler sert olsun. Bir kalsiyum ve mineral eksikliği kemiklerin zarar yapabilirsiniz . Egzersiz size esneklik ve hareket kabiliyetini korumaya yardımcı olacaktır . Bu güçlendirir ve bağışıklık besler , çünkü ot da düzenli olarak yoğurt yeme göstermektedir . O bitkisel gibi ısırgan otu ve karakafes yaprak gibi demlenmiş , yerine kahve ve gazlı içecekler içme kullanılmasını önerir . O magnezyumbağ dokularda ve kaslarda ağrı önlemede önemli olduğunu belirtiyor . Sen kepekli tahıllar , yeşil yapraklı sebzelerde , baklagil ve bu oatstraw ve ısırgan otu gibi bitki çaylarının yiyerek magnezyum alabilirsiniz .