Sıcak basmaları büyüdükçe birçok kadın bakmalıdır yaklaşan menopoz semptomudur ama sıcak basmaları zayıflatıcı olması gerekmez . Amerikalı kadınların yüzde 60'ından fazlasını sıcak basması deneyim vesayı olan menopoz bir tıbbi tedavi veya yordam tarafından tetiklenen olanlar için önemli ölçüde yükselir . Sıcak basmaları rahatsız olabilir , onlar da kontrollü ve bir kaç basit stratejileri ile minimize edilebilir . Talimatlar 1 masanızda veevin favori oda mevcut küçük, taşınabilir , elektrikli fan tutun
. Sıcak basması tetikleyen ve şiddetlenirvücudun iç sıcaklığı ve hızlı bir esinti oluşturmak mümkün olan bir sıcak flaş mücadelede dramatik bir etkisi olabilir olabilir . Bakılmaksızınsezon katmanlarında
2
Elbise, . Bu kendinizi çok sıcak büyüyen hissediyorum zaman gerektiği gibi giyim eşyaları kaldırmak sağlar .
3
sigarayı bırakın . Tütün kullanımı, sıcak basması yanı sıra kalp hastalığı ve pek çok kanser türlerine bağlı olmuştur .