östrojen ve progesterondip , iki hayati kadın hormonları , uykusuzluk , kayıp ve üzüntü istemi duyguları neden , ve enerji sizi bitirebilir.
Hormon Tango
menopoz olduğunda, vücudunuzun artık yumurta döllenmesi için üretir . Yumurtlama durduğunda , vücudunuz artık yeterli miktarda östrojen veya progesteron üretir . Bu hormonlar yumurtlama ve adet ayrılmaz bir parçasıdır ve aynı zamanda bir kadının sağlığını ve duyguları korumak . Bu hormonlarınkaybı vücudunuzu ve ruh halinizi etkileyebilir .
Hüzün
menopoz oluştuğunda , bu özellikle, bazı kadınlar için üzücü bir zaman olabilir onlar çocuğu vardı ve onlara sahip istedim hiç eğer .
Depresyon
Ayrıca , bazı kadınlar hayatlarının yarısı bitti bir belirteç olarak bu geçişi algılar ve Bu iç karartıcı bulabilirsiniz . Diğerleri daha az cinsel ve kadınsı hissedebilirsiniz . Bu duygular herMayo Clinic göre , ağlama ve üzüntü katkıda bulunabilir .
Uzman Insight
Cleveland Clinic aileniz ve arkadaşlarınızdan destek isteyin önerir , onları zor bir dönemden geçiyoruz olduğunu bildirerek . Bu konuda konuşmak yardımcı olabilir . Bu , endorfin serbestiyi kimyasallar hissediyorum , vücudun içine çünkü , bir multi-vitamin almak , dengeli bir diyet yemek ve egzersiz unutmayın .