çok az demir sorunlu olabilir , ama çok fazla da sorun yaratabilir . Menopoz kadınlarda adet kanamaları artık , bu yüzden onlar anemik veya demir eksikliği ihtimalinin daha az olduğu anlamına gelir ki , her ay kan kaybetme değildir .
Too Much Demir
Diyet - supplement.info.nih.gov göre, adet gören kadınlarda demir düzeyi düşük bu grupta koroner kalp hastalığıdüşük oranları için sorumlu olabilir. Menopoz , kalp hastalığı bir kadının risk bir insanın karşılaştırılabilir olduğunu ve kadınların kalp sorunlarına yol açabilir hayatlarının bu aşamada , çok fazla demir depolama gerçeği kısmen neden olabilir .
Iron'ın Etkileri
Demir oksijen metabolizmasının yan ürünleridir serbest radikallerinaktivitesini uyardığı bilinmektedir . Serbest radikaller, kardiyovasküler hastalığa bağlı .
Olumsuz
Serbest radikallerkalp kan sağlayandamarları koroner arterler , zarar ve alevlendirebilir inanılmaktadır . Iltihap oluşur , bu ateroskleroz, koroner arter bir veya daha fazla kısmen veya tamamen bloke neden olabilir. Ütü, aslında, " kötü" kolesterol ( düşük yoğunluklu lipoproteinler ) oksidasyonu katkıda bulunmak vekoroner arterler için zararlı bir forma değişebilir . Inhibit
Demir Emilim İyi Olabilir
az et yemiş ve demir emilimini inhibe eder ve gastrointestinal kan ve demir kaybını yavaşlatır daha fazla lif --- --- tüketiminin olduğu ülkelerde , kalp hastalıklarının düşük bir oran var, Eğer kanınızda çok az demir salgılayan eğer Diyet - supplements.info.hib.gov göre .
zehirlilik
demir toksisiteolasılığı vardır . Düzenli depolama siteleri tam olunca demir organ ve dokularda biriktirmek olabilir . Mayo Clinic menopoz kadınlar artık demir takviyesi gerekebilir söylüyor . Onu girişi için doktorunuza danışın .