perimenopoz sırasında yaşanan semptomlarınşiddeti büyük ölçüde değişir . Bazı kadınlar için perimenapoz çok nazikçe ve sessizce bir tedavi gerekli olduğunu ilerler . Diğerleri için ,belirtiler çok daha kötü olabilir ve böylece büyük ölçüde yaşam kalitesini etkileyebilir . Cinsel aktivite ağrılı hale gelebilir , bir eş ile etkileşim gergin olabilir , ve iyi katı dinlenme eksikliği ve böylece iş verimliliğinin azalması , konsantrasyon azaltabilir .
Yaşam
değiştirir bazı yaşam tarzı değişiklikleri doğrudan menopozbelirtileri tedavi olmayabilir, ama onlar genel sağlık ve böylece genel refahına katkıda bulunacaktır . Sigarayı bırakmak , düzenli egzersiz , sağlıklı beslenme , alkol ve kafein geri kesme yaşam kalitesini artıracaktır . Meditasyon ve yoga da stres ve sinirlilik yönetiminde yararlıdır .
Bitkisel ilaçlar
Birçok bitkisel ilaçlar doğrudan perimenopozun belirtileri gidermek için kullanılabilir . Ilaç gibiaynı katı kurallar tabi değildir , yine de yan etkileri olabilir , ancak Ancak, bu bitkisel ilaçlar hatırlamak önemlidir . Bir doktor her zaman bitkisel tedavi başlamadan önce danışılmalıdır . Perimenopozbelirtileri östrojen düzeyleri dramatik bir azalma veya dalgalanması kaynaklanır
Çünkü , çoğu bitkisel ilaçlar hormon düzeyi yüksek olan bitkiler ve otlar elde edilir östrojene benzer olduğuna inanılmaktadır . Ancak, bu östrojen benzeri hormonlar bir kadının vücudunda östrojen fonksiyonları. Ann Louise Gittleman , CS , MNS , bir beslenme uzmanı göre
kiaynı şekilde işlev konusunda henüz kesin bir kanıt yokturbazı en etkili bitkisel tedaviler yağı , çuha çiçeği yağı , multivitaminler , ve çinko keten tohumu . Keten tohumu yağı , gece terlemesi /sıcak basmaları ve vajinal kuruluk ile olur . Çuha çiçeği yağı baş ağrısı , kramp , su tutma ve sinirlilik ile olur.