. Temiznemlendirici tutmak için emin olun .
2
sıcak su bir kase veya sıcak bir duş çalışırken derin nefes ile yüzünüzü tutarak buhar soluyun.
3
ekstra sıvı , özellikle su , et suyu ve sıcak sıvıları içiniz. Alkol ve kafeinli içeceklerden kaçının.
4
Uyku Bebeğinizin uyuduğu zaman . Ekstra dinlenme alma kurtarmak yardımcı olacaktır .
5 bir neti pot ile sinüsler yıkayın
. Sen online eczanelerin , sağlık gıda mağazalarında ya da bir neti pot satın alabilirsiniz . Ilık su 16 gram içine 1 tatlı kaşığı tuzu karıştırın . Bu çözüm ile neti pot doldurun. Bir lavabonun üzerinde durmak 45 derecelik bir açıylayan başınızı ucu veüst burun deliğineçözüm dökün . Çözüm diğer burun deliği dışarı akmasına izin verin. Boğazını aşağı çalışır, herhangi tükürmek . Yavaşça burnunu darbe . Başınızıdiğer tarafa eğin vediğer burun deliği ile tekrarlayın . Dikkatle her kullanımdan sonraneti pot temizleyin .
6
bir over - the- counter ilaç tavsiye veya emzirme için güvenli olduğu bilinen bir antibiyotik reçete için doktorunuza danışın . Bazı ilaçlar diğerlerinden emzirirken daha iyi seçimlerdir . Doktorunuz 7
Zaman dozaj
. Hiçbir şekilde emzirme bozmayacak bir antibiyotik reçete gerekir , bu yüzden ilaçmümkün olan en az miktar süt olacak zaman bebek hemşireleri . Hemşirelik ile ilgili özel ilaç almak içinen iyi zaman belirleme konusunda yardım için doktorunuza veya eczacınıza danışınız .