Su tutma olur . Bu gerçekleştiğinde,suellerde , ayaklarda ve karında şişkinlik neden ,vücudun belirli bölgelerinde bir araya gelecek . Su tutma bazen şişkinlik ya da ödem denir. Bu tıbbi koşulları ve ilaç yan etkileri de dahil olmak üzere çeşitli nedenleri vardır . Genellikle bir hafta, birkaç gün sürer . Sizin dönemi başlamadan önce
PMS
Su tutma , bir hafta ya da öylesine oluşur. PMS eğilimli Kadınlar genellikle kramp, yorgunluk , baş ağrısı ve ruh hali gibi diğer belirtiler ile birlikte yaşayacaksınız . Araştırmacılar hormonal değişiklikler onları tetikleyecek emin olmasına rağmenMayo Clinic göre , PMS ve ilişkili belirtilerinnedenleri bilinmemektedir .
Önem
Su tutma farklı bir şekilde , her bir kadın etkiler. Bazıları için , sadece başkaları için günlük aktiviteler yaparak onları durdurmak için yeterince kötü olabilir iken , hiçbir rahatsızlığa neden olan bir semptomdur .
Tedavi
Orada hiçbir PMS su tutma nedeniyle ayakşişmesi durur ilaç . Ancak,şişmerahatsızlık vekapsamını en aza indirmek için yolu vardır . Bir iyi bir egzersiz rutin olduğunu. Mayo Clinic göre , günlük egzersiz kadınların katılım az PMS belirtileri rapor . Ayrıcatuz atlamak gerekir. Tuz şişliğe neden olur sodyum adı verilen bir madde içerir . Ayrıca, soya sosu , konserve sebze ve işlenmiş etler gibi sodyum içeren gıdalar,alımını sınırlamak gerekir .
Özel Hususlar
belirtiler uzun ömürlü ise bir haftadan daha veya şişmiş ayak kramp ya da ağrı ile birlikte olursa , hemen doktora görünün . Hekim PMS belirtileri azaltmak için bir oral kontraseptif reçete önerebilir . Oral kontraseptiföstrojen hormonunun düşük dozda içerir . Bu düşük doz gebeliği önlemek hem de hormon düzenlemek amacıylaadet döngüsü kontrol etmek için çalışır . Hormonal dengesizlikler premenstrüel sendrom neden , bu yüzden bu hapları büyük ölçüde azaltmak için yardımcı olabilir .