Gençlerin ruh sağlığı krizi yıllardır derinleşiyor ve COVID-19 salgını durumu daha da kötüleştirdi. Geçtiğimiz on yılda, depresyon ve anksiyete belirtileri bildiren gençlerin sayısı önemli ölçüde arttı ve intihar girişiminde bulunan gençlerin sayısı da arttı.
Bu krize katkıda bulunan bir dizi faktör var:
* Sosyal medya: Sosyal medya, gençlerin arkadaşlarıyla ve aileleriyle bağlantı kurması için harika bir yol olabilir, ancak aynı zamanda bir stres ve endişe kaynağı da olabilir. Sosyal medyada çok fazla zaman harcayan gençlerin kendilerini başkalarıyla karşılaştırma, kendilerini izole hissetme ve siber zorbalığa maruz kalma olasılıkları daha yüksek olabilir.
* Akademik baskı: Bugünün gençleri her zamankinden daha fazla akademik baskıyla karşı karşıya. İyi notlar alma, üniversiteye girme ve iş bulma konusunda stresli hissedebilirler. Bu stres kaygıya, depresyona ve diğer zihinsel sağlık sorunlarına yol açabilir.
* Aile sorunları: Boşanma, ebeveyn çatışması ve istismar gibi aile sorunları da gençlerin ruh sağlığı sorunlarına katkıda bulunabilir. Akıl hastalığı geçmişi olan ailelerden gelen gençlerin de akıl sağlığı sorunları geliştirme olasılığı daha yüksektir.
* Akran baskısı: Akran baskısı ergenlikte güçlü bir güç olabilir. Uyuşturucu veya alkol kullanan veya diğer riskli davranışlarda bulunan arkadaşlarıyla çevrili olan gençlerin, bu davranışları kendilerinin de gerçekleştirme olasılıkları daha yüksektir.
* Travma: İstismar, ihmal veya ciddi bir kaza gibi travma yaşayan gençlerin zihinsel sağlık sorunları geliştirme olasılığı daha yüksektir.
Ergen ruh sağlığı krizi, ele alınması gereken ciddi bir sorundur. Eğer bir gençseniz veya zihinsel sağlık sorunlarıyla mücadele eden bir genç tanıyorsanız, size yardımcı olabilecek çok sayıda kaynak vardır. Anne babanızla, güvendiğiniz bir yetişkinle veya bir ruh sağlığı uzmanıyla konuşabilirsiniz. Ayrıca destek sağlayabilecek çok sayıda yardım hattı ve web sitesi de bulunmaktadır.
Gençlerin zihinsel sağlık sorunlarıyla başa çıkmalarına yardımcı olacak bazı ipuçlarını burada bulabilirsiniz:
* Onlarla konuşun: Çocuğunuzla duyguları ve endişeleri hakkında konuşun. Yanlarında olduğunuzu ve onları desteklediğinizi bilmelerini sağlayın.
* Onları dinleyin: Çocuğunuzun sadece söylediklerini dinlemeyin, aynı zamanda söylemediklerini de dinleyin. Beden diline ve ses tonuna dikkat edin.
* Destek sunun: Genç desteğinizi sunun ve onların yanında olduğunuzu bilmelerini sağlayın. Bu, duygusal destek, pratik destek veya her ikisinin birden sağlanması anlamına gelebilir.
* Onları profesyonel yardım almaya teşvik edin: Çocuğunuz ciddi zihinsel sağlık sorunlarıyla mücadele ediyorsa, onu profesyonel yardım almaya teşvik edin. Bir akıl sağlığı uzmanı, genç çocuğunuzun semptomlarını yönetmek için başa çıkma mekanizmaları ve stratejileri geliştirmesine yardımcı olabilir.
Ergen ruh sağlığı krizi ciddi bir sorundur ancak üstesinden gelinebilir. Doğru destekle gençler zihinsel sağlık sorunlarından kurtulabilir ve sağlıklı, tatmin edici hayatlar yaşayabilirler.