Ergenlik, farklı insanlar için farklı yaşlarda başlayan doğal bir süreçtir. Ergenlik sürecini hızlandırmanın hiçbir yolu yoktur. Ergenliği aceleye getirmeye çalışmak sağlığınız açısından olumsuz sonuçlar doğurabilir. Ergenlik, vücudunuz hazır olduğunda gerçekleşir ve onu zorlamaya çalışmak, fiziksel gelişim, hormon dengesizlikleri ve duygusal sorunlara yol açabilir. Ergenliğe hızla girmeye çalışmak yerine, sağlıklı beslenerek, düzenli egzersiz yaparak ve yeterince uyuyarak bedeninize ve zihninize iyi bakmaya odaklanın.