Gençler normal geliştirmek için temel vitamin ve minerallere ihtiyaç duyar . Gençler fast food ve soda hayatta eğilimi nedeniyle , bir multivitamin iyi bir fikirdir . Onların hızlı kemik büyümesi kalsiyum eksikliklerine yol açabilir, çünkü kalsiyum , özellikle , gençler için özellikle önemlidir . Ayrıca, önce 25yaşına kadar yeterli kalsiyum alımı dramatik orta yaşlarda bir genç gelişen osteoporoz ve diğer kemik hastalıklarıolasılığını azaltır .
Beslenme
Beslenme ağır etkileri bir gencin fiziksel gelişme. Kilolu genç kız adetin gecikmesini olabilir . Bu uzun vadeli doğurganlığı etkileyebilir . Her iki cinsiyette çocuk bodur büyüme ve kas problemleri yaşamamak için yeterli kalori alımı gerekir . Beslenme aynı zamanda beyin gelişimini etkileyebilir . Çocuğunuza yorgun ve depresif olma şikayet ederse , onun diyet değerlendirmek . Sen
Sigara ve Alkol
Sigara . Kişinin hayati besinleri eksik olduğunu fark edebilirsiniz ve alkol hem de bir gencin gelişimini etkileyebilir . Sigara Gençler bodur büyüme veya kas zayıflığı karşılaşabilirsiniz . Genç yaşta alkol başlayacak gençler yetişkinler gibi alkole fiziksel bir bağımlılık geliştirme olasılığı daha yüksektir . Onların beyin gelişimi de bodur olabilir .
Çevresel Toksinler
sayıda genler pubertasa etkiler ve fiziksel büyüme ve gelişmeyi kontrol . Bu genler mutasyona zaman , büyüme normal bir şekilde açılmak olmayabilir . Kirlilik , aerosol kutular CFC maruz kalma ve plastik bazı tür ağır maruz kalma gibi çevresel toksinler , tüm fiziksel gelişimini engelleyen genetik mutasyonlara neden olabilir.
Stres
Stres çoğu gençlerfiziksel gelişiminebüyük tehdittir . Bu kortizol hormonununsalınmasına neden olur. Vücut sürekli kortizol serbest zaman , büyüme ve beyin gelişimi engellenemez olabilir . Stres ayrıca , kan basıncını artırır metabolizma yavaşlar ve hatta genetik mutasyonlara yol açabilir . Bir kişi kronik stresli olduğunda , hayati fiziksel işlevler bodur büyüme , bellek , kronik hastalık , saldırganlık ile sorun ve diğer hastalıklar bir dizi yol açabilir , yavaşlar.