Kan basıncı sfingomanometre denilen bir alet ile ölçülür ve milimetre civa cinsinden ölçülür . Kan basıncı kalp atışından üst temsil eden bir sistolik ölçüm ile belirlenir. Bu, üst sayıdır. Diyastolikdaha az sayıda olması vekalp her vuruşun arasında bekletildiğindebasınçtır. Hipertansiyon iki tip kidshealth.org sitesine göre vardır. Yaşam tarzı dışında , hiçbir özel sağlık sorunu olduğunda önemli kan basıncıdır. Böbrek sorunları ,ana arter hormonal bozukluklar ve anormalliklerin , aortsonucu olabilir ikincil hipertansiyon ( yüksek kan basıncı) vardır .
Normal Kan Basıncı
yaşına kadar 18 çocuk içinnormal kan basıncı benzer yaştaki diğer çocuklarkan basıncını karşılaştırılarak belirlenir . Kan basıncı , yaş, cinsiyet ve boy tarafından çocuklar için95. persentil büyükse , bu yüksek kan basıncı belirleyecektir . Bu yıllarda yüksek kan basıncı ile Çocuklar yetişkinler gibi hipertansiyon üç kat daha fazladır ,kidshealth.org web belirtiyor.
Kilo Kontrol
denetleme çocuklar kilo 12yaşından sonra kolay bir şey değildir. Okulda birçok dış etkilere maruz ve onların arkadaşları ile zaman . Yapabileceğinizen iyi şey evde sağlıklı gıda seçimleri var ve onlar okuldan eve geldiğinde besleyici atıştırmalıklar bir bolluk var olduğunu. Taze meyve , daldırma , pişmiş cips ve salsa ile sebzeler birkaç dolum ve düşük kalorili besinlerdir.
Egzersiz
çocuklar egzersiz bir sürü almak emin olun . Onlar okul sporlarına aktif iseniz , ohareket halindeyken onları tutmak için tek yoldur. Sadece TV ve bilgisayar oyunları mümkün olduğunca fazla. Dışarı çıkmak ve oynamak için onları teşvik edin . Belki de düşündüren bir akşam yemeği sonrası kontrol altında ağırlığının yanı sıra , kan basıncı , tutmaya yardımcı olacaktır mümkün .
Uyku Sorunları
Dr yürüyüş , hafta sonu geziler ve diğer etkinlikler . Cleveland , Ohio'daki Case Western Reserve Üniversitesi'nde Üniversite Hastaneleri Uyku Merkezi direktörü Susan Redline , çocuklar ve uyku üzerine birçok çalışmalar yürütmüştür . Dolaşımdaki yayınlanançalışmaların , biri:Amerikan Kalp Derneği Dergisi vardı, yüksek kan basıncı gelişme , yanı sıra diğer sağlık sorunlarına yakalanma riski daha yüksek kalitesiz ve yetersiz uyku ile çocukları gösterdi