aşağısalla. Cam sonuna kadar sıkıcatermometreyi alın ve aşağıya doğru bir şekilde keskin ve sıkıca sallayın . Termometre üzerinde bir tutuş tutmak için emin olun ve onunla bir şey çarpmamak , ya da termometre paramparça olacaktır . Gümüş civa çizgisi 96.5 derece Fahrenheit altına kadar aşağısalla. Yatağın yanındatermometre yerleştirin ve uyu .
2
Uyandığında ,dil altında ağzınıza içine termometre yerleştirin. Eğer yataktan kalkmak önce bu okuma alınmalıdır . Termometre etrafında sıkıca ama Ağzınızı kapatın. Termometre ısırmak etmeyin veya
3
. Paramparçatermometre 5-7 dakika boyunca ağzınızda kalmasına izin verin edecektir . Her birkaç dakikada bir onu çekin ve onu kontrol etmekdürtüsüne direnin . Bu bir elektrik termometre gibi hızlı değildir. Vücudunuz yavaş yavaşcıva ısınıyor , ve budoğru okuma ulaşana kadar artacak .
4
Bir ışık kaynağından doğrutermometre ve açısını onu çıkarıngümüş civa çizgisi biter nerede görene kadar . Sıcaklık göstergesitermometretarafındadır. Gümüş çizgininsonuna yakınhat bazal sıcaklığı .