İşlenmiş gıdalarsüpermarkette önceden paketlenmiş var oldukça çok şeyşeklinde gelir . Bu gıdalar uygundur iken , onlar çok işlenmiş ve besinlerin çoğu kaldırılmış olduğunu korunmuş oldum . Ve besin eksik olan bipolar hastalarda daha geniş ruh hali neden olduğu bilinmektedir .
Kahve ve kafein
bir sürü insan bir ilesabah uyanma keyfini çıkarırken kahve fincan sıcak , bipolar bozukluğu olanlara zarar var . Genel olarak kafein tüketen geçici ruh artırmak , fakat sonradan genellikle bir kaza için sorumlu olabilir . Ve bir bipolar hastada kazasında herhangi bir tür depresyon bir butik yol açabilir .
Şeker
Şeker, özellikle karbonhidrat ve basit şekerler , küçük değer tutar vücudunuz için . Bu maddeler tadı iyi olabilir , ama besin değeri onların eksikliği ruh hali katkıda bulunabilir . Gıda için alışveriş yaparken şekerli katkı maddeleri değil, sadece tatlı olanlardır .
Alkol
, birçok gıdada yerleştirilir gibi , sen olduğunda ,etiketleri okumak için dikkatli olun bipolar bozukluk kontrol etmek için ilaç alarak, alkol tüketmek için kötü bir fikirdir . Psikotrop ilaçlar sonuçta durumu daha kötü hale düşüren , alkol ile ciddi etkileşimleri olabilir . Ilımlılık her zaman alkollü içecekler ile gitmek içinyol olsa da, tamamenmaddeyi önlemek için en iyi çıkarınadır.
Tuz
besin seviyelerini bakımı önemlidir bipolar bozukluk yönetmek . Tuz bulunan sodyum , düzgün vücut fonksiyonu için gereklidir , fakat yüksek tansiyon ve ödem gibi fazla tüketilmesi durumunda hasara neden olabilir . 2,400 mg bir gün aşağıya sodyum alımını tutmak ve dengede zihninizi ve vücudunuzu korumak için iyi yapacağız .
Doymuş Yağlar
yağ alımını izlemek başka bir şeydir diyet ile bipolar bozukluğun kontrol altında tutmak için önemli bir bileşenidir . Düzgün vitamin emmek için yağ tüketmek gerekiyor , ama özellikle doymuş yağ ve kolesterol alımı , geri kesmek ve bipolar bozukluk sizin reçeteli ilaçlar ile tedavi edilebilir ne kadar iyi bir fark göreceksiniz . isimli bir madde tiramin içeren bazı yiyeceklerden kaçınmak gerekir . Bu tür gıdaların örnekleri Şampanya , karaciğer , muz , fermente peynirler ve soya sosu bulunur . MAO inhibitörleri alırken bu yiyecekleri yeme Eğer hipertansiyon geliştirmek için neden olabilir . Greyfurt ile yanlış bir şey var ise ilgili not , --- bu --- yeme veya greyfurt suyu karışıklık ve toksisite lider , ortak bipolar ilaçlar ile olumsuz etkileşime girebilir içme için iyidir .
Tiramin ve Greyfurt Suyu Yüksek Gıdalar