Nasıl göster
) yardımcı olmuyor . Ruh ve duygu varyasyonları bir günlük tutmak o anksiyete düzeyleri yükselmiş depresif bir aşamaya giriyor ya da yaşıyor olduğunda bir tek tanımanıza yardımcı olabilir . Bireyselerken aşamalarında davranış kalıpları bir değişiklik tanımak ve hemen tıbbi tedavi aramak için mümkün ise , o bir tam gelişmiş depresif bölüm , kişilerarası sorunları , aşırı sosyal fobi ya da diğer anksiyete kaynaklı sorunları yaşıyor önleyebilirsiniz.
Sayfa 2 psikiyatrist ya da ruh sağlığı uzmanı ile konuşun ve farklı ilaçlar hakkında sormak
. Depresyon ve anksiyete bipolar bozukluğunen tehlikeli belirtiler iki olduğundan,birey, bir depresif döneme giriyor veya artmış anksiyete acı hissediyor ise yardım aramak önemlidir . Lityum ve antikonvülzanlar , antidepresanlar ve hatta antipsikotik ve duygudurum dengeleyici ilaçlar depresif düşünceler ve anksiyeteyi azaltmaya yardımcı olabilir . Anksiyete hastası
Bireyler genellikle uykusuzluk muzdarip , daha fazla anksiyete artabilir hangi . Anksiyete ve uykusuzluk aşırı durumlarda , bir doktor hem de uyku hapları reçete olabilir .
3
başlayın veya terapi seanslarına devam ediyor. Nitelikli , deneyimli ruh sağlığı uzmanı konuşmakbipolar bireysel kaygı ve depresif atak ile başa çıkmak için öğrenmek yardımcı olabilir .
Belki bipolar bozukluktan muzdarip bireyler için tedavininen önemli tip bireyler öğretir bilişsel davranışçı terapi olduğunu nasıl olumsuz düşünceler , davranışlar ve kalıplarını değiştirmek için . Bireyler anksiyete ve depresyon katkıdafaktörleri tanımak ve değiştirmek için öğrenebilirsiniz .
Kişilerarası ve toplumsal ritm terapi , bireylerin sosyal becerilerini geliştirmeye yardımcı olabilir ve sosyal fobiler ve sosyal anksiyete azaltmak için becerileri sağlayabilir .
psiko terapi bireylerin bireysel ilaç ve tedaviye yanıt vermiyorsa daha erken , daha etkin bir müdahale .
, elektroşok terapisi de kullanılabilir sonuçlanan , manik depresyonerken belirtilerini tanımasını sağlar . Elektro konvülsif şok terapisi intihar düşünceleri karşılaşan bireylerin yüzde 75'e kadar yardımcı oldukça etkili olduğu görülmektedir . Hasta anestezi altına ve 30 - verilir . 90 saniyelik elektrik şoku
4
sağlıklı bir yaşam tarzı Kurşun . , Egzersiz ve uyku bol alma uyuşturucu ve alkolden uzak tutarlı bir günlük program aşağıdaki koyunda depresyon ve anksiyete tutmanıza yardımcı olabilir . Kenara bir oyalama olarak hizmet veren , depresif atakları önlemek yardımcı olabilir ,vücuda bültenleri endorfin egzersiz . Yeterli uyku almak şiddetli anksiyete ile ilgili sorunlarınşansı azalan , kaygı düzeylerini azaltmak olasıdır . Uyuşturucu ve alkol bipolar bozuklukbelirtileri kötüleştirebilir bilinen ve aynı zamanda tehlikeli etkileşimleri ya da bireylerin kendi semptomlarını kontrol etmek için almakilaçların birçoketkinliğini azaltabilir .
Daha az ya da değişmeyen günlük rutin bakımı yapabilirsiniz Ayrıca anksiyete seviyelerini azaltmak vebireysel kendi hayatınızın kontrolünü daha fazla hissetmenizi sağlar.
5
arkadaş ve aile destek isteyin . Aile -odaklı terapi aile üyeleri ve /veya bipolar bozuklukbireyin acı yakın arkadaşları içeren bir tedavi seçeneğidir . Daha arkadaşlar ve aile üyeleri artan kaygı ve manik depresyonerken belirtileri hakkında ,daha önce tıbbi müdahale aranan olabilir biliyorum . Bipolar bozukluktan muzdarip
Bireyler kendi duygu ve düşünceleri hakkında onların arkadaşları ve aile için konuşmak gerekir . Güçlü bir destek çemberi olan bir bireyin durumu iyileştirebilir .