Takviyeleri ekleme ve doktor onayı olmadan reçete ilaçlar azalan Uyarı son derece tehlikelidir .
Kantaron
St Kantaron uygun tıbbi gözetim altında bipolar hastalarda kullanım için uygun olabilir bir bitkisel antidepresan olduğunu. Bu Prozac gibi kimyasal ilaçların daha az yan etkileri vardır , ancak sık sık çalışmak için hafta sürebilir .
Omega - 3 yağ asitleri
doğru alımı yağ asitleri bipolar hastalarda hem iyi bir fiziksel ve ruhsal sağlığı için önemlidir. Bu asitler ek olarak alınan , ya da balık , balık yağı ve keten tohumu yağında bulabilirsiniz .
Vitaminler bir multivitamin gibi basit
şey sizin BiPOM artırabilir duygudurum belirtileri ve aynı zamanda genel sağlığı teşvik , ancak bu mevcut ilaç programı ile karışır sağlamak için önemlidir .
diyet
Uygun diyetruh hali mücadele için anahtar bipolar bozukluğu ile ilişkili . Abur cubur kaçınarak kilo ve duygusal inişler ve çıkışlar hem de mücadele etmek önemlidir .
Egzersiz
birçok geleneksel bipolar ilaçlar hastaların kilo , egzersiz riski olduğundan hatta daha önemli bir ağırlık tutmak yardımcı olmaktır . Aynı zamanda doğal bir ruh hali arttırıcı.