Ruh Sağlığı sitesindeUlusal Enstitüsü'ne göre , 6 milyondan fazla kişi yaygın anksiyete bozukluğu , olumsuz hayatlarını etkileyen bir durum muzdarip . Basit , sıradan görevleri yaparken bir anksiyete bozukluğu muzdarip insanlar sinirlilik , korku ve panik yoğun duygular var . Ne gerçekten yıkıcı bir anksiyete bozukluğu endişe ve korkuduygularını ucunda gün, hafta , ay ve yıl sürebilir olduğunu yapar .
Sinirlilik
göre MidWest Stres Center , sinirlilik kişinin performansı resmi veya gayri resmi değerlendirildiği büyük projeler ya da durumlara doğal bir duygusal tepkidir . Bir konuşmasını ya da bir ofis ya da sınıf yönetimi bir kör tarih , hepimiz biraz sinirlilik neden olabilir durumlar vardır . Bir kişi , bir durum ya da projeye daha alışık olur gibi kaygıduyguları aksine , sinirlilik genellikle azalır .
Anksiyete bozuklukları Anksiyete Belirtileri
Hastalarına gerçekleştirebilirsiniz kötü iş veya okulda , ilişkiler başarısız ve yalnız , izole ve hissediyorum . Sosyal anksiyete bozukluğu ( sosyal fobi ) olanlar için , kamu ya da arkadaşlarınızla ya da aile arasında olma , sosyal durumlardan kaçınma yol açan , korku ve panik duyguları neden olabilir . Fiziksel , anksiyete hastalarının sallayarak ya , bulantı ya da sindirim sorunları ve kas ağrısı veya gerginliği , titreme , aşırı terleme yaşayacaksınız .
Sinirlilik Belirtileri
anlık sinirlilik ( özellikle yüksek - basınç ayarları) geçici üzücü belirtiler çeşitli neden olabilir . StressCenter.com sinirlilik , kuru ağız , anlık kafa karışıklığı , hafıza güçlüğü, kıpırdayan ve artmış kalp hızı neden olduğunu bildirdi . Anksiyete bozukluklarının herhangi aksine , sinirlilikbelirtileri genellikle birkaç dakika sonra yatışır.
Tedavi
sinirlilik ve anksiyete Hem tedavi edilebilir durumlardır . Anksiyete bozuklukları ruh sağlığı uzmanınıntanı gerektiren ruh sağlığı koşulları Çünkü bir anksiyete bozukluğubelirtileri göstermesi durumunda , ilk bir terapist , danışman , psikolog veya psikiyatristyardım almalısınız . MayoClinic.com göre , anksiyete bozuklukları en etkili şekilde buspiron veya benzodiazepin , bilişsel ve davranışçı terapi , stres ve gerginlik ile başa çıkmak için başa çıkma becerileri gibi anti - anksiyete ilaçları bir kombinasyonu ile tedavi edilir .
Sinirlilik olabilir stres azaltma yoluyla tedavi . Eğer sinirlilikbaşlangıcında kullanabilirsiniz Etkinlikler , pozitif odaklanmak için olumsuz düşünceler recasting düzenli egzersiz ve arkadaşlarınızla ve ailenizle vakit geçirmek , meditasyon sayılabilir.