Healthcentral.com göre , birçok kişi önünde bir bilgisayar ekranı işlerini yürütmek . Bilgisayar ekranı parlak ışık duyarlı iseniz migren neden , doğrudan gözlerinin içine havai ışıklarıparlamayı yansıtmak eğilimindedir . Böyleceparlamayı azaltarak , sadece uzakhavai ışıklarıbilgisayar ekranı konumlandırarak,parlamayı ortadan kaldırın. Alternatif satın alma veya şirket monitörünüz için bir parlama ekran satın var . Bilgisayar ekranı üzerinde oturur ve monitörünüzü kapatın göze batan ışığı saptırarak bir bilgisayar kaputu deneyin .
Çoğu bilgisayar ekranları, bilgisayar ekranının olarak bilinir onlara bir unperceivable titremeleri var " yenileme oranı . " Birçok eski monitörlerdeyenileme oranları titremeyi önlemek için yeterince hızlı değil. Titrek migren yol açabilir . Bu sorunları ortadan kaldırmak için bir LCD monitör satın almayı düşünün . LCD bilgisayar monitörleriJob Konaklama Ağı'na göre , geleneksel monitörlerden çok daha yüksek yenileme oranları var.
Floresan Işıklar
Floresan ışıklar parlak ve algılanabilir hem de titreşmeye eğilimindedir Healthcentral.com göre ve unperceivable yollar . Titrek migren neden olur. Yerine akkor lambaları kullanmayı deneyin . Geleneksel akkor ampuller daha verimli daha fazla enerji vardır , çünkü ne yazık ki pek çok evde artık kompakt floresan ampuller kullanmak . En iyi seçenek olsa da, sadece yerine üstten aydınlatma güvenmek yerine eldekigörevi ele odaklanmış ışık kullanmaktır .
LED Işıklar
iyi verimsiz akkor ampuller ve florasan ampuller hem alternatif ampuller LED. Sonra ışık yayarlar ki " , diyotlar " çoklu üzerinden bir elektrik akımı çalıştırarak ampuller fonksiyonu LED . LED ampuller titreme yapmaz ne de floresan ampuller için ortak olan cıva gibi herhangi bir toksik kimyasallar , içermektedirler . Ayrıca, floresan lambalara göre son 10 kat daha uzun LED ampuller . Eğer ışığa özellikle duyarlı iseniz, migren azaltmak için LED ampuller seçin .