. Vücudunuzdaki vitamin ve besin Dengeleme düzgün çalışması ve daha hızlı iyileşmesine yardımcı olur . Ayrıca migrensüresini uzatmak olabilir tıkanmaları önler .
2
ışıktan uzak durun ve tüm migren ağrı azaltılabilir kadar ses. Migreni olan bazı hastalar karanlık , sessiz bir odada gözlerinin üzerinde nemli , serin bir bez tutarakkalan acı çekilmeye yardımcı olduğunu bulmak .
3
kafeinli içecekleri yudumlarken devam , ama ne kadar izlemek içecek . Kafein , kakao , çay ve kahve bulunan doğal bir maddedir , düşürmek ve migren baş ağrısı hafifletmek olabilirsinir sistemini uyarır . Madde kafein vücudun daha hızlı ilaç absorbe olur , çünkü ilaçtan daha hızlı rahatlama sağlayarak artık migren ağrısını ortadan kaldırır .
4
artık migren ağrısı mücadele için ilaç seçenekleri doktorunuza danışın yardımcı olur .
5
artık baş ağrısı artırabileceğini stresli durumlardan kaçının.Baş ağrısı tamamen bitene kadardoktor reçete olarakilaç alarak tutmak ve bazen temizlik nefes alın. Stres bir migren tetikleyicisi olan ve hasta bir migren atağı sonrası hissediyorartık acıyı uzatmak olabilir . RahatlatıcıMigren süresini ve beraberindeki ağrıyı azaltır .
6
artık migren ağrısı kaldırmak yardımcı vücudunuzunbasınç noktalarını kullanın . Akupunktur tedavisi kan akışının herhangi bir tıkanma tersine , kan dolaşımını artırır , ağrı ve bir kalıntı migren baş ağrısısüresini azaltır . Böyle Acuxo , Akupunktur Araştırma ve Kaynak içinmerkezi gibi siteler artık migren ağrısı kurtulmak yardımcı olabilir basınç noktaları için ayrıntılı bilgi ve çizimler sağlar .