çorba sayısız varyasyonlarıLose-Ağırlık -ile- Bize sitesine göre , zamanla lanse edilmiş olmasına rağmen ,temel tarifibaş bir lahana olmak ( farklı sebze bir avuç çağrısı ) , diğer malzemeler birkaç gün içinde ilave edildiği .
dieter istediğiniz kadar çorba yiyebilir veilk üç gün boyunca meyve ve sebzeler ekleyebilirsiniz . Sığırbeşinci gününde eklendi , ve kahverengi pirinç ve meyve suyuyedinci günde görülürler. ( Malzemeler ve pişirme talimatları belirli bir liste içinbaşvuru bölümündekiilk bağlantıya bakınız . )
Sınırlamalar
fazla bu rejimi korumak planı yok haftadabir diyet kalori ve besin son derece düşük olduğu için . Fazla yedi gün boyunca onu izleyen ciddi yetersiz beslenme yol açacaktır . "New York Times " makalesinde , diyetisyen Paula Posner " diyerek ,diyet eleştirdi ... hiçbir denge yok. Birçok kişi , her durumda kabul etmek için düzenli bir günlük bazda yeterli protein ve alışkanlıklarınızı değiştirmek değil . " Bir tek kısa süreli kilo kaybı yaklaşım olarakkabul diyet zor olmayabilir . Diyet onaylamamasıAmerikan Kalp Derneği , " uzun dönemler için onlara kalmak neredeyse imkansız olduğunu ... o kadar monoton. " Ciddi gıda kısıtlayan diyetler işaret diyabet veya diğer beslenme gereksinimleri olan insanlar
diyet başlamadan önce doktorunuza danışmalısınız , Lose-Ağırlık -ile- Us uyarıyor . Çorba , yüksek tuz içeriği yüksek kan basıncı olan kişiler için uygun olmayabilir .
Sonuçları
sadakatle takip ederseniz , bu çok düşük kalorili diyet bunu konumhaftasında 10 veya daha fazla kilo kaybına neden olur , ama bu çok su ve kas kaybı değil, yağ temsil edecek . Çok düşük kalorili diyetlervücudun kalori tasarrufu için " açlık moduna . " Içine girmesine neden çünkü Ayrıca , kilo kaybı bu oranı sürdürülebilir değil,metabolizma yavaşlar ve oldukça onları yakma yerine, yağ gibikalori depolanması başlıyor enerji . Diyet doğru yemek nasıl diyetisyenler öğretmek değildir , çünkü insanlar daha normal bir diyet sürdürmek gibi , onlar hızlı bir şekilde kaybedilenkilo geri kazanmak , bir LoseWeight.intervalinc.com makale diyor .