; biz şifa dokunmagücünü istiyorsanız bu çok önemlidir . 10 dakika boyunca hareketsiz ve sessiz olmayı öğrenmek . Sessizlik ya da dokunsal sessizlik uygulama ile zamanla gelişebilir bir tekniktir . Öncelikle , gözlerinizi kapatın ve sükunet konsantre . Elinize ve parmaklarınızın odaklanın ve sizin parmak , el ve avuç bilinçli olarak farkında olmak . Sonra tekrardiğer elinizleişlemi tekrarlayın , ve . Ikisi birlikte daha sonra bir zamanda ve uygulama tek elini .
2
dokunma gücünü geliştirmek için başka bir yol olarak dokunsal tarama kullanın. Bir nesne pick up ve doku , keskinlik veya donukluk , pürüzler veya pürüzsüzlük için tarayın. Eğer parmaklarınızın ucuylanesneyi taranırken herhangi bir duyu için hissedin. Isı sıcaklık değişimleri veya titreşimler hissediyorum . Yavaşça tarafsız , mevcut ne olursa olsun hissi titreşimlere sıcaktan hiçbir şey hissetmiyorum , bir nesnenin ya da vücudunun her santimini tarayın. Yüzey değişikliği , sıcaklık değişiklikleri veya doku değişiklikleri için hissedin .
3
bir kişinin arkasına ellerinizi çalıştırın. Yavaşça yukarı ve aşağı başından kuyruğuna ellerinizi geri hareketomurga ve deri üzerinde bir inç hakkında ellerinizi yerleştirin. Eğer herhangi bir değişiklik tespit görün. Vücutta ince sıcaklık değişiklikleri dokunma yoluyla usta eller tarafından hissedilebilir . Eğer sıcak veya soğuk olması fark alanlar var mı ? Herhangi bir fark anlamlı olabilir . Sıcaklık farkıdaha fazla , daha belirgin bir hale gelir. Örneğin, soğuk bölgelerde daha kronik ; Orada uzun zaman olmuştur . Sıcak bölgelerde daha yeni olaylar ve akut olarak anılacaktır.
4.
vertebrakarşı tarafta parmaklarınızı yerleştirin velomber bölgeden dikey boyunca hareket eden ve her omur kemiğinin üzerine hafifçe bastırarak ,hissediyorum titreşimler , ısı ve doku . Dokunun iyileşme Örneğingöğüs veya göğüs bölgesi için ,vücudun herhangi bir kısmına uygulanabilir . Bu alandaomurgatorakal denir ve 12 torakal vertebra oluşur . Kaburga on iki çift de vardır .
5
şifa vevücuttan ağrı ve stresi azaltmak için bir dokunuş kullanan bir masaj ve /veya derin doku masajı terapisi programlayın .