Birçok kişi, normal konuşma sırasında istemeden az miktarda tükürük damlası tükürür. Bu utanç verici olsa da, düzeltmek için yapabileceğiniz birkaç basit şey var. Bu tükürme türü genellikle birçok nedenden dolayı ortaya çıkabilecek aşırı tükürük üretiminden kaynaklanır. Şekerli yiyecekler veya içecekler tükürük üretiminde artışa neden olabilir; böylece gerginlik olabilir. Bazı insanlar doğal olarak diğerlerinden daha fazla tükürük üretirler ve bununla nasıl başa çıkacaklarını öğrenmek zorunda kalırlar. Tükürük üretiminizin aşırı olduğuna inanıyorsanız, daha fazla bilgi için doktorunuzu ziyaret etmeniz en iyisidir.
Konuşurken yavaşlayın. Heyecanlanınca, konuşmanı hızlandırma ihtimalin çok yüksek. Bu, kelimelerinizin üzerinden dolaşmanıza veya doğal /olağandışı kelimeler veya sesler oluşturmanıza neden olabilir. Bu olduğunda, yanlışlıkla tükürebilirsiniz. Konuşma sırasında canlandığınızı fark ettiğinizde, kendinizi yavaşlatın. Daha yavaş konuşarak ve seslendirerek, sözlerin üzerinde dolaşıp tükürme ihtimalinin daha düşük olduğunu göreceksin.
Yutmaya konsantre ol. Bazı durumlarda, daha fazla tükürük üretebilirsiniz; Bu sinirler veya hatta vücut ısısından kaynaklanıyor olabilir. Aşırı miktarda tükürük olduğunu tespit ederseniz, daha sık yutmak için kendinize hatırlatın. Yutma istemsiz bir tepki olsa da, bunu gönüllü yapın. Bununla birlikte, yutmaya o kadar sarılmayın ki, söylediklerinize odaklanmayı unutursunuz. Aksine, cümleleriniz arasında çalışın.
Söylemeden önce ne söylemek istediğinize karar verin. Korunduğunuzda veya ne söyleyeceğinizden emin değilseniz, sözlerin üzerine tökezleyebilir ya da gezinebilirsiniz. Söylemek istediğinizi formüle etmek için zaman ayırmaktan korkmayın. Çoğu durumda, en hızlı yanıt vermeniz gerekmez. Hızlı konuşmak yerine kaliteli konuşmaya çalışın.
Konuşma sıkıntısı konusunda bir profesyonel görün. Belirli harflerin (genellikle "S") bulamaçlı bir şekilde telaffuz edilmesine neden olan bir lisp olabilir. Konuşurken tükürmene sebep olan şey bu olabilir. Bir profesyonel, herhangi bir konuşma engelinin üstesinden gelmenize ve korkmadan konuşmanıza yardımcı olabilir.
Gerekenler
Konuşma terapisti
, , ] ]