Bugün, kronik psoriazis ve psoriatik artritli birçok hasta, alternatif tedavilere büyük ilgi duyuyor. Tüm sedef hastalarının yaklaşık üçte biri geleneksel tıbbi tedavilere ek olarak tamamlayıcı ilaçlar kullanıyorlar.
Bu tamamlayıcı uygulamalar, bitki bazlı veya süt içermeyen bir diyete geçiş, diyet takviyelerinin eklenmesi gibi diyet değişikliklerini içerir. ve farkındalık meditasyonu, yoga, fizik tedavi, tai chi ve diğer egzersiz biçimleri gibi stres azaltma tekniklerinin benimsenmesi. Akupunktur ve aromaterapi de geleneksel tedavilerin tamamlayıcısıdır.
Belirtilen tamamlayıcı ve alternatif tedavilerin çoğu güvenlidir. Bazı reçeteli ilaçlar ile etkileşime girebilir. Psoriazis ve psoriatik artrit için tedavi planınıza herhangi bir alternatif tedavi eklemeden önce doktorunuzla konuşmanız önemlidir.
Akupunktur
Eski Çin tıbbından elde edilen akupunktur, anahtar meridyenler boyunca ince iğnelerin yerleştirilmesini içerir ( vücudun organlarını bağlayan enerji hatları). Eylül 2012'de yayınlanan İç Hastalıkları Arşivi'nde yayınlanan geniş bir hasta temelli derleme, psoriatik artritle ilgili olanlar gibi kronik ağrıları tedavi etmek için akupunktur kullanırken olumlu sonuçlar verdi.
Yeterli tedavi almak için lisanslı bir akupunktur uzmanını ziyaret edin. Ulusal Akupunktur ve Oryantal Tıp Sertifika Komisyonu bu alanda tanınmış bir kurumdur ve bölgenizde lisanslı bir uygulayıcı bulmanıza yardımcı olabilir.
Masaj
Psoriasis hastalarının yaklaşık yüzde 30'unda eşlik eden artrit de var , masaj ağrılı eklem ve kasları hafifletebilir. Kas ve bağ dokusu manipüle edilerek fonksiyon ve hareket açıklığı arttırılır ve onarılır. Masaj aynı zamanda lenfatik dolaşımı iyileştirir ve tüm vücutta gevşemeye yardımcı olur.
Uygulayıcıya, randevunuzdan önce sedef hastalığınız olduğunu bildirdiğinizden emin olun. Sedef hastalığına aşina olan ve onlara bulaşıcı olmadığını söyleyen birçok uygulayıcı var. Bir doktorun notu gerekli olabilir.
Ek olarak, kendi masaj yağınızı sağlamak, işaret fişeklerini önlemek veya hastalığın kötüleşmesini önlemeye yardımcı olabilir. Örneğin, hindistancevizi yağı, psoriatik plaklara iltihap önleyici olabilir. Son olarak, deride yaralanmayı önlemek, sedef parlamasını önlemenin anahtarıdır. İsveç masajı hafif ve rahatlatıcı baskısı ile bilinir ve sedef hastaları için en iyi masaj türü olabilir.
Reiki
Reiki, vücudun iltihabı azaltmasına yardımcı olan eski bir Japon enerji şifa sistemidir. “Rei”, “evrensel yaşam” anlamına gelir ve “ki”, Japonca'da “yaşam gücü enerjisi” anlamına gelir. İyileşmeyi sağlamak için hem zihinsel hem de fiziksel stresi giderebilecek meditasyona benzer bir gevşeme tekniğidir.
Reiki uygulayıcıları, ellerini hastanın vücudundaki meridyen pozisyonlarına koyarak vücudun ki değerini artırmak için fiziksel dokunuş kullanır. Reiki'yi kendi kendinize uygulamayı da öğrenebilirsiniz. Çok aktif olanlar ve yoğun egzersizden sonra özellikle yararlıdır. Reiki harika, ruhsal bir deneyim olabilir.
Egzersiz
Fiziksel aktivite genel olarak zihinsel ve fiziksel sağlığınız için önemlidir, özellikle sedef hastalığınız veya psoriatik artritiniz varsa. Düzenli egzersizler, sağlıklı kilonun korunmasına yardımcı olur ve sedef hastalığınız arttıkça artan kalp hastalığı ve Tip 2 diyabet riskinizi azaltır.
Yoga ve Tai Chi
Aslen Hindistan'dan türetilmiş yoga Stres hormonlarını azaltmak ve vücuttaki antienflamatuvar sitokinleri arttırmak için kontrollü solunum, germe ve meditasyon. Yoga, ruh halinizi iyileştiren ve aynı zamanda uykunun daha huzurlu evrelerinin derinleşmesine ve uzamasına yardımcı olan serotonini güçlendirir.
Psoriatik artrit muzdarip hastalar için, yoga eklem ağrısını azaltmaya ve hareket aralığını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Sonuçlar günde 15 ila 20 dakika kadar kısa bir sürede görülebilir ve herhangi bir yerde yapılabilir.
Aynı şekilde, eski bir Çin savaş sanatı olan tai chi daha fazla sağlık ve iyilik elde etmek için uygulanabilir. Tai chi'nin uzun ömürlülüğü arttırdığı da düşünülmektedir. Bu egzersizin yoğunluğu hafif ve orta derecededir ve eşlik eden kalp hastalığı olan hastalar için mükemmeldir. İdeal olarak, yaklaşık 15 dakika boyunca günde bir veya iki kez uygulanır. Yoga gibi, herhangi bir yerde yapılabilir.
Meditasyon
Meditasyon, zihnin strese verdiği yanıtı azaltarak cildin sağlığına ve iyileşmesine katkıda bulunabilir. Farkındalık meditasyonu uygulamasının, psoriazis ve psoriatik artrit tedavisinde mükemmel sonuçlar verdiği kanıtlanmıştır.
Farkındalık, şu anda ve yargısız bir şekilde belirli bir yol veya amaca dikkat etme sanatıdır. Bu uygulama, iyileşmeye daha kapsamlı bir yaklaşım için diğer ana tedavi yöntemlerine dokunabilir.
Güneş Işığı
Sedef hastalığı için belki de en eski tedavi güneş ışığına maruz kalmıştır. İlginç bir şekilde, hem cüzzam hem de sedef hastalığı, Kutsal Kitap öncesi dönemde birlikte gruplanmıştır. Güneş ışığına maruz kaldıktan sonra cüzzanın geliştiği, güvenli güneş ışığına maruz kalmanın sayısız anti-enflamatuar faydaları olduğu belirtilmiştir. Bu hastaların bazılarında gerçekten sedef hastalığı vardı.
Güneşte 15 ila 20 dakika geçirmek, sedef hastalarında hem akıl hem de cilde yardımcı olabilir. Güneş ışığı tedavisinin, doğal endorfin salgılamasına ve maruz kaldıktan sonra hastanın beyinlerinde serotonin seviyelerini yükseltmeye yardımcı olduğu ek çalışmalar yapılmıştır. Bununla birlikte, güneş yanığından kaçınmak önemlidir, çünkü bu sedef salgını veya kötüleşmesine neden olabilir.
, , ] ]