Herhangi bir özel olayla bağlantılı olmayan, biri "maviden" çıkan birçok endişe şekli vardır. Bu serbest yüzen veya açıklanamayan anksiyete, anksiyete tedavisinde uzmanlaşan 20'den fazla olan "Anksiyete ve Fobi Çalışma Kitabı" nın yazarı olan Edmund Bourne'a göre durumsal veya fobik anksiyeteden ayrıdır. Bu tür anksiyete için tanısal terimler panik atak veya panik bozukluğunu içerir.
Tarihçe
Robert Leahy, doktora, anksiyete tedavisi gören 25 yıldır ve "Endişe Serbest Çözme Onlar Çözülmeden Önce Korkular, "diyor, endişe bozukluklarının geri kalanı gibi, panik bozukluğu evrimsel tarihimizden geliyor. Başka bir deyişle, panik duygusu, uyandırdığı düşünceler ve ürettiği fiziksel reaksiyonlar bir amaca hizmet etti: insanları canlı tutmak.
Hemen hemen yükseklikler, kapalı alanlar ve ezilme gibi bir panik atak tetikleyen tüm durumlar Kalabalıkta ilkel tehlikelere geri dönelim. Örneğin, uzun bir köprüden aşağıya bakmak, yüksekliklerden doğal bir baş dönmesine neden olur. Tarih öncesi günlerde, bu yanıt ataların düşebilecekleri uçurumlardan uzak durmalarına ve ölümlerine neden olmalarına yardımcı oldu.
Belirtiler
Bourne, panik atak belirtilerinin nefes darlığı, çarpma ya da kalp atışlarını içerdiğini söyledi. solukluk veya baş dönmesi, titreme, boğulma hissi, terleme, bulantı, gerçeksizlik hissi, ekstremitelerde uyuşma veya karıncalanma, sıcak ve soğuk algınlığı, göğüs ağrısı, kontrol kaybetme veya çıldırma ve ölüm korkusu. Tam gelişmiş bir panik atak tanısı için dört semptom bulunması gerekir. Sınırlı bir semptom atağının üç veya daha az semptomu vardır.
Dr. Bourne'a göre panik bozukluğu teşhisi, iki panik ataktan sonra ve bir ay veya daha fazla başka bir saldırı olacağından endişe ediyor.
Panik ataklar tipik olarak 10 dakika içinde en yüksek seviyeye çıkarsa da, bazı semptomlar devam edebilir. NIMH’e göre, uyanık ve uyku saatlerinde panik ataklar meydana gelebilir.
Nedenleri
Leahy, kanıtlar, ilk panik atakınızın bir ilişki kaybolduktan, hastalık, artan sorumluluklar, akşamdan kalma sonrasında meydana gelme eğiliminde olduğunu gösteriyor. , ilaç çekme veya yorgunluk. Panik atak nedenini bulmak genellikle olmaz. Panik atağın nereden geldiğini bilmek eksikliği daha fazla endişe yaratıyor. Panik grevlere uyarı vermeden korkarsınız ve ne zaman başaracağına inanırsınız.
Dr. Bourne'a göre, çok sayıda tıbbi durum çeşitli kalp rahatsızlıkları, hipoglisemi, hiperventilasyon sendromu gibi panik ataklarına neden olabilir, Hormonlarda dengesizlik, PMS, solunum şartları ve bazı vitamin veya minerallerdeki eksiklikler
NIMH'ye göre, panik bozukluğu tüm anksiyete bozukluklarının en çok tedavi edilenlerinden biridir. Bourne, tedavinin aşağıdakilerden herhangi birini veya tümünü içerebileceğini söylüyor: gevşeme eğitimi, panik kontrol tedavisi, birlikte intraseptif duyarsızlaşma - paniğin fiziksel semptomlarının kullanılması - ve ayrıca düşünceleri tetikleyen endişe izleme ve zorlama gibi ilaçlar ve yaşam tarzı değişiklikleri. br>
Tedaviye başlamak için, NIMH önce aile hekiminize başvurmanızı önerir. Doktor, belirtilerinizin nedeninin endişe ve tıbbi durumdan mı yoksa her ikisinden mi kaynaklandığını araştırır.
NIMH'ye göre tedavi bulmak için bir sonraki adım, lisanslı bir psikolog gibi bir akıl sağlığı uzmanı ile görüşmeyi içerir. veya sosyal hizmet uzmanı. Uygulayıcı davranışsal terapi sağlayabilir.
Panik Bozukluğu, başka bir endişe bozukluğu olan agorafobi ile sonuçlanabilir. Panik atakları yönetmek için, bir kişi "güvenli bir kişi" eşlik etmediği sürece evden ayrılmaktan kaçınmaya başlayabilir veya evden tamamen ayrılmaktan kaçınabilir. Alışveriş yapmak, okula gitmek ya da işe gitmek gibi günlük aktiviteler imkansız hale gelir.
NIMH'e göre, panik bozukluğunun erken tedavi edilmesi, agorofobinin önlenmesinde rol oynar.
Panik bozukluğu sıklıkla meydana gelir. depresyon, uyuşturucu kullanımı veya alkolizm dahil olmak üzere diğer davranışsal sağlık sorunları ile. NIMH'e göre, bu sorunların panik ataklarla birlikte tedaviye ihtiyacı olacak.
, , ] ]