Soğuk algınlığı yıllık olarak milyonlarca kişiyi etkiler; ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, ABD'de her yıl bir milyar soğuk algınlığı olduğunu tahmin eder. Soğuk algınlığı genellikle kış mevsimi olarak düşünülürken, yaz soğukları dışarısı sıcakken yelkenlerinizden rüzgar alabilir. Çoğu soğuk algınlığı ilacı hala geçerli olsa da, bazı yazın soğuk ilacı daha rahat hissetmenize yardımcı olur ve kısa sürede iyileşme yolunda size yardımcı olabilir.
Nemlendirici
Kuru bir iklimde yaşıyorsanız, Kötü bir yaz soğukluğuyla birleştiğinde hava boğazınızı çiğ ve ağrılı hissetmenize neden olabilir. Geceleri yatak odanıza bir nemlendirici yerleştirmek, havanın nemlenmesine yardımcı olabilir, böylece daha rahat uyuyabilirsiniz. Serin-sisli bir nemlendirici, oda hislerini ılık bir nemlendirici kabı gibi ılık ve havasız tutmak yerine serin tutmak için de yardımcı olur. Nemlendiricinizi her kullanımdan sonra sizi virüse bulaştırıp bulaştırıcı olabilecek mikropları temizlemek için her kullanımdan sonra sirke ve suyla temizlemeyi unutmayın.
Tuzlu Sulama
Yaz boyunca nemli bir iklimde yaşadığınızda, odanızda bir nemlendirici kullanmak istemem, ancak daha iyi bir gece uykusu için onları temizlemek için salin sulamadan sinüslerinize faydalanabilirsiniz. Genellikle "neti saksı" olarak bilinen burun sulama, ılık, tuzlu suyun doğrudan bir burun deliğine dökülmesi ve diğerinin dışına atılmasıyla gerçekleşir. Aşındırıcı tuz ve ılık su, mukus gevşetir, böylece yaz sıcağınızdaki semptomlarınızdan hızlı bir şekilde kurtulmak için temizlenebilir, Pennsylvania Üniversitesi Tıp Fakültesi Kulak Burun Boğaz Anabilim Dalı Doçenti Dr. Alexander Chiu,
Fluids
Sıvılar herhangi bir soğuk ilacın önemli bir parçasıdır, ancak yazın soğuk algınlığından muzdarip olduğunuzda sulu kalmanız özellikle önemlidir. Isı ve kuruluk, vücudunuzun nemini azaltabilir, bu yüzden daha iyi hissetmek için yeterli su, meyve suyu veya spor içeceklerini içtiğinizden emin olun. Sıvılar, sümüğün incelmesine yardımcı olur, böylece vücudunuzdan ve vücudunuzdan daha kolay geçebilir. Susuzluğu arttırabilen, kahve, alkol ve kafeinli gazlı içecekler gibi MayoClinic.com'u uyaran sıvılardan kaçındığınızdan emin olun.
C Vitamini
C vitamini uzun zamandır soğuk algınlığı semptomları için doğal bir ilaç olarak kullanılmaktadır ve soğuk algınlığının uzunluğunun kısaltılmasına yardımcı olacağı düşünülmektedir. Yaz aylarında C mevsiminde bulunan çeşitli meyve ve sebzelerden kolayca C vitamini alabilirsiniz. Taze portakal ve greyfurt suyu seçin, bir elma yiyin, biraz taze meyveleri deneyin veya birkaç daldırma çiğ brokoli yiyin. "Amerikan Hemşire Uygulayıcıları Akademisi Dergisi" nin 2009 sayısında yayınlanan ve Wyoming Üniversitesi tarafından yapılan bir çalışmada, C vitaminin soğuğu iyileştiremediği, süresinin azaltılacağı tespit edildi. Bu özellikle, istediğiniz son şeyin yatalak giyilmesi gerektiği yaz aylarında önemlidir.