Sağlıklı gözler sürekli olarak gözyaşı filmi olarak bilinen bir sıvı tabakası ile kaplanır. Gözyaşı bezlerinden gelen sıvı üretimi azaldığında kuru gözler oluşur, bu da gözyaşı filminin hızla parçalanmasına neden olur. Gözlerinize hava üflemesinden kaçınmak, gözlerinizi ovalamak ve dumanla doldurulmuş odalar gözlerin kurumasını önlemeye yardımcı olabilir. Çabalarınıza rağmen gözlerinizin yorulduğunu ya da kuruduğunu fark ederseniz, bazı otlar doğal nemlerini geri kazanmalarına yardımcı olabilir.
Ephrasia olarak da bilinen tıbbi bir bitki olan Eyebright, bilinen ismini raporlarından alır. gözleri parlatma ve iyileştirme yeteneği. Aktarıcılar, göz yorgunluğu, kanlı gözler, konjonktivit ve tahriş dahil olmak üzere gözle ilgili çeşitli hastalıkların tedavisinde göz küresi kullandılar. Ot, bazı yararlarını hesaba katabilecek dokuları ve kan damarlarını daraltan büzücü özelliklere sahiptir. “Doktorun Doğal Tıp Rehberi” adlı kitabında Paul Barney, eyebright'ın kuru gözlere doğal nemlerini geri alarak başarıyla tedavi edebileceğini açıklıyor. 1 çay kaşığı dikerek bir sıkıştırma yapın. 10 dakika boyunca 1 bardak kaynar suda kurutulmuş eyebright, temiz bir pamuklu bez süzülerek ve çay içinde bekletilir. Aşırı nemi sıkın ve kompresi kapalı gözlere bir seferde 10 ila 15 dakika uygulayın.
Papatya
Soğutma ve antienflamatuvar bir bitki olan papatya, yorgun gözleri rahatlatır ve nemin kurumasını sağlar Susan Berg’e göre “Kadınlar için Doğal Reçeteler” kitabındaki gözler 1 çay kaşığı dikerek papatya çayı yapın. kuru ot veya bir papatya çayı poşetinin 1 bardak taze kaynar su içinde yaklaşık 10 dakika bekletilir. Çayı süzün ve buzdolabındaki veya dondurucudaki soğuk olana kadar soğutun. Pamuklu pedleri soğutulmuş çayın içine batırın ve rahatlama için en az 15 dakika boyunca kapalı gözlerinize uygulayın. Pedler ısındığında, gözler doğal nemlerini yeniden kazanıncaya kadar tekrarlayın.
Rezene
Yaygın bir mutfak bitkisi olan rezene, kuru gözlere nem getirmeye de yardımcı olabilir. “Eczacınıza Sorun” yazarı Lisa M. Chavis, kuru ve yorgun gözlere nemi soğutmak, tazelemek ve eski haline getirmek için bir rezene kompres uygulanmasını önerir. 1 çay kaşığı 1 bardak kaynar su dökün. Kurutulmuş rezene, karışımın en az 15 dakika boyunca demlenmesini ve ardından otları sıvının içinden süzmesini sağlar. Temiz bir pamuklu bez veya pamuklu pedleri ılık çay içerisine batırarak sıkın. Kapalı gözlere uygulayın ve en az 10 dakika veya gözleriniz artık kuruyana kadar bekletin.
Bilberry
Amerikan yaban mersini ile yakından ilgili bir çalı olan yaban mersini, gözleri besleyen besinler sağlar, görüşü iyileştirin ve göz yapısına zarar gelmesini önleyin. “Sağlıklı Yaşam İçin Akıllı Tıp” adlı kitabında Janet Zand, yüzde 25 antosiyanidin veya göz sağlığına yarar sağlayan fitokimyasallar içerecek şekilde standartlaştırılmış günlük yabani ot ekstresi günlük 40 mg ila 60 mg alınmasını önerir. Bu, ilk önce gözlerin kurumasını önleyebilir. Daha hızlı rahatlama için, 1 çay kaşığı kullanarak bir çay yapın. kurutulmuş yaban mersini yaprakları, 1 bardak kaynar suya 10 dakika demlenir. Karışıma pamuklu bir bez batırın, sıkın ve semptomlar azalıncaya kadar kompresi doğrudan kuru gözlerinize uygulayın.
, , ] ]