Bulantı, kısa süre sonra kusturabileceğiniz tuhaf bir duygudur. Çeşitli durumlar, mide bulantısı, çoğu zaman geçici ve hareket hastalığı, hazımsızlık, viral bir enfeksiyon veya stres gibi ciddi olmayan yol açabilir. Bu durumlarda, evde tedavi yeterli olabilir ve reçeteli veya reçetesiz satılan ilaçlar kullanmaktan kaçınabilirsiniz. Bununla birlikte, mide bulantısının daha ciddi bir kökene sahip olduğunu gösteren işaretlerin farkında olmanız önemlidir, bu nedenle eğer garanti altına alınmışsa, bir sağlık kuruluşu ile temasa geçebilirsiniz.
İlk başta mide bulantısından kaçının , özellikle de yakın zamanda bir problem yaşamışsanız. Cleveland Clinic, yemek alımınızı üç büyük öğün yemek yerine gün içinde yayılan küçük öğünlere bölün ve her oturumda yavaş yavaş yiyin. Isıtılmış yemek kokusu bazı insanlarda mide bulantısına neden olabileceğinden, sıcak yemek yerine soğuk veya oda sıcaklığında yemek deneyin. Yemek yedikten sonra dinlenin, kafanızı ayaklarınızdan yaklaşık 12 inç daha yükseğe çıkarın. Cleveland Clinic'e göre örnekler, menenjit, ensefalit, apandisit ve beyin tümörlerini içerir. Kusmukta kan, şiddetli bir baş ağrısı, boyun, konfüzyon, uyuşukluk veya hızlı solunum veya nabız varsa hemen doktora başvurunuz. Ayrıca 24 saat veya daha uzun süredir kustuysanız arayın.
Ev ilaçlarını deneyin. Hafif yemek, sade ekmek veya kraker gibi yumuşak yiyecekleri tüketmek ve kızarmış yiyeceklerden ve tatlılardan kaçınmak belirtilerinizi gidermeye yardımcı olabilir. Şeker içeren içecekler midede sakinleştirici bir etkiye neden olabilir ve kusmayı önlemeye yardımcı olabilir, bu nedenle greyfurt ve çok asitli olan portakal suyu hariç soda veya meyve suyunu deneyin. Popsicles de yararlı olabilir. Yeterli beslenmeyi sağladığınızdan emin olmak için, tüm yiyecek gruplarından yiyecekleri tolere edebileceğiniz ölçüde yiyin.
Kusmaya başlamışsanız, kendinize dikkat edin. ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi ve Ulusal Sağlık Enstitüleri’nin bir hizmeti olan Medline Plus’a göre, altı saat boyunca hiç kusma olmadan katı yiyeceklerden uzak durun. Medline’e göre, “mideyi esnetmek bulantı ve kusmayı daha da kötüleştirebilir”, çünkü çok hızlı olmasa da berrak sıvı alımınızı yavaş yavaş artırın. Herhangi bir oral ilacı kullanmayı geçici olarak durdurun, çünkü midenin iç yüzeyini tahriş edebilirler. Ve tabii ki, vücudunuza yeniden şarj olma fırsatı vermek için planladığınız aktiviteleri ertele.
Bulantı ve kusma durduktan sonra bile, belirtileri aramaya devam et dehidratasyon. Medline'ye göre belirtiler arasında susuzluk, ağız kuruluğu, sık idrara çıkma, koyu sarı idrar, normal elastikiyet kaybı ve gözlere batık bir görünüm var. Dehidrasyon, doktorun ofisine ve intravenöz sıvıların uygulanmasına bir gezi yapmayı hak edebilir, eğer yeterince şiddetli ise.
İpucu
Çocuk doğurma çağındaki bir kadınsanız, bulantı gebeliğin erken bir belirtisi olabilir.
Uyarılar
Bulantı ve kusmaya ishal eşlik ederse özellikle susuz kalma olasılığının farkında olun; Bu kombinasyon vücudunuzun ihtiyaç duyduğu sıvıları hızla tüketebilir.
, , ] ]