Çoğu insan kabızlığın ne olduğunu biliyordu çünkü neredeyse herkes bir noktada bunu deneyimliyor. Katı atıkların elimine edilememesi veya tuvaletteki zorlanma deneyimi, istenmeyen durumun belirleyici özellikleridir. Nedenler arasında düzenli zamanlamanızdaki değişiklikler, ilaçlar, yerleşik yaşam tarzı veya düşük lifli diyet sayılabilir. Bazen kabızlık, hamilelik, irritabl bağırsak sendromu veya yetersiz tiroit gibi diğer rahatsızlıkların veya değişikliklerin ikincil durumudur.
Karahindiba Kök Geleneği
. Kalıcı ot, bitkileri ve tıbbi bileşimleri geçen yemlik yemlere katkıda bulunan çevre düzenlemesi girişimlerini oluşturur. Yapraklar, suyu tutan insanlar için faydalı diüretik özelliklere sahip olsa da, kökler hafif gastrik yararlar sunmanın yanı sıra genel gastrointestinal ve sindirim sağlığına katkıda bulunur. Aslında, karahindiba kökü sindirim sisteminde faydalı bakteri üremesini teşvik ediyor gibi görünmektedir.
Meyan Kökü Geleneği
Bazı “müshil çaylar” meyan kökü içerirken, meyan kökü kapsülleri ürünü yumuşak bir şekilde kızartır. müshil. Oysa kabızlık için meyan kökü kullanmak için çok az bilimsel temel, hatta halk tıbbı geleneği vardır. New York Üniversitesi’nin Langone Tıp Merkezi’nden, Çin tıbbındaki geleneksel kullanımın, diğer bitkilerin tıbbi özelliklerini dengelemeyi içerdiğini belirtti. Bütün kök, öksürükler ve solunum problemleri için faydalı olabilirken, deglycyrrhizinated meyan kökü olarak bilinen değiştirilmiş bir form, peptik ülserlerin tedavisi için ümit verir. sindirim sistemi, sırayla daha kolay eliminasyonu teşvik eder. Bununla birlikte, meyan kökü kökünde bulunan bu yıpratıcı özellikler, geleneksel olarak, özellikle müshil yararları sağlamak yerine, sakinleştirici hazımsızlıkla ilişkilidir. Ek olarak, karahindiba kökü için olduğundan çok daha fazla ilaç etkileşimleri ve yan etkiler meyan kökü ile ilişkilidir. Öte yandan, karahindiba kökü, Maryland Tıp Merkezi'ne göre, özellikle hafif bir müshil olarak bilinir.
Karahindiba Kökünün Kullanımı
Kabızlık veya diğer sindirim sorunları için karahindiba kökünden faydalanmanın geleneksel yolları, kaynatma içerir. kurutulmuş kök beş ila 10 dakika boyunca ve problem devam ederken süzülmüş, hafifçe soğutulmuş kök çayını günde üç kez yudumlarken. Alternatif olarak, sağlık marketlerinde karahindiba kökünden yapılan kapsülleri veya tentürleri arayın ve etiketteki dozaj talimatlarını izleyin. Kabızlık için karahindiba kökü veya başka herhangi bir ev ilaçları kullanmadan önce doktorunuza sorun.
Diğer Bitki Bazlı Laksatifler
Eliminasyonunu teşvik eden lif sağlayan psyllium, uzun otların jel kaplı tohumlarından gelir. Plantago Ovası. Başka bir doğal lifli müshil olan Glucomannan, konjac bitkisinin köklerinden gelmektedir. UMMC tarafından kabızlığın giderilmesi için önerilen diğer lifli bitkiler arasında keten tohumu, çemen ve arpa bulunur. Kısa süreli müshil bir bitki olan Senna, lif ekleyerek değil, kolon duvarınızın kaslarını uyararak çalışır. Bitki yakından ilişkili kuzeni, aloe daha yumuşak olarak kabul edilir. Aloe, dahili olarak kullanıldığında kramp ve ağrıya neden olabilir.