Büyütülmüş bir prostat genellikle erkekleri yaşlandıkça etkiler. Aslında, 85 yaş ve üstü erkeklerin yüzde 90'ı genişlemiş bir prostat nedeniyle idrar problemi yaşadığı için Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre. Durumu ilaçlar veya tıbbi prosedürlerle tedavi edebilirsiniz, ancak daha az invaziv teknikleri denemek istiyorsanız diyetinizi değiştirmeyi veya rahatlamak için şifalı otlar kullanmayı deneyebilirsiniz.
Beta-Sitosterol
A chemical Maryland Tıp Merkezi'nin bildirdiğine göre, beta-sitosterol adı verilen bitkilerde bulunan bileşik, genişlemiş prostatlı erkeklerde gelişen üriner semptomların iyileşmesine yardımcı olabilir. Prostat üzerindeki etkilerine ek olarak, beta-sitosterol, kolesterol seviyesini düşürmeye yardımcı olabilir. Bu kimyasalı içeren yiyecekler arasında kabak çekirdeği bulunur, ancak durumu tedavi etmek için diyet takviyeleri deneyebilirsiniz. Bununla birlikte, bir diyet takviyesi kullanmadan önce bir doktora başvurduğunuzdan emin olun.
Çinko İçeren Yiyecekler
Çinko bakımından zengin bir diyet yemek de genişlemiş bir prostattan muzdarip erkeklere yardımcı olabilir, MayoClinic.com bunu tavsiye ediyor. Çinko alımınızı artırmak istiyorsanız, yağsız sığır eti, ördek, kuzu, istiridye, yengeç ve kuru fasulye gibi yiyecekleri diyetinize dahil edin. Ayrıca çinko seviyenizi artırmak için multivitamin veya diyet takviyesi deneyebilirsiniz, ancak her zaman önce bir doktora danışmalısınız.
C Vitamini İçeren Sebzeler
Ayrıca C vitamini içeren daha fazla sebze yemeyi de yardımcı olabilirsiniz. genişlemiş bir prostat ile. İyi seçenekler arasında biberler, kar bezelye, kuru bezelye, brokoli, karnabahar, domates, Brüksel lahanası ve alabaşlar bulunur. MayoClinic.com, sebzelerden elde edilen C vitamininin prostat riskinin düşük olmasıyla ilişkili olduğunu, yüksek meyve alımının olmadığını belirtti.
Kafein
Büyütülmüş bir prostat varsa, kafein almayı da düşünmelisin. diyetinizden içecekler ve yiyecekler. Kafein vücudunuzdaki bir idrar söktürücü gibi davranır ve bu idrar çıkışınızı arttırır. Bu, genişlemiş prostat nedeniyle deneyimlediğiniz rahatsız edici semptomları daha da kötüleştireceği anlamına gelir. Benzer nedenlerden dolayı alkolden en iyi şekilde kaçınılmalıdır. Ayrıca, kahvede veya alkollü bir içkide ara sıra bir hoşgörü yaşarsanız, akşam yemeğinden önce sınırlandırmayı deneyin, böylece semptomlar uyuma yeteneğinizi daha fazla etkilemeyebilir.