Isı döküntüsü, aşırı terlemenin neden olduğu cilt tahrişidir. Ter kanallarının tıkanması ve terlemenin cilt altına sıkışması durumunda gelişir. Isı döküntüsü, küçük, kaşıntılı kırmızı kabarcıklar veya cilt üzerinde çarpma gibi görünür. Daha şiddetli vakalar koyu kırmızı topaklar veya welts olarak görünebilir. Isı döküntüsü genellikle sırt, boyun, göğüs, koltuk altı ve karın gibi vücudun pıhtılaşmış bölgelerini etkiler. Isı döküntüsü genellikle tedavi olmadan geçer, ancak iyileşmeyi hızlandırmak ve ısı döküntüündeki izlerden kurtulmak için yapabileceğiniz şeyler vardır.
Aşırı terlemeyi önlemek için güneşten çıkın. Serin tutun ve mümkün olduğunca içeride kalın. Cildinizi korumak için dış mekanda güneş kremi kullanın. Pamuktan yapılmış gevşek, kısıtlayıcı olmayan giysiler giyin. Polyester, naylon ve nem geçirmez giysilerden uzak durun.
Cildi yumuşak bir antibakteriyel sabunla yıkayın. Isı döküntülerini şiddetlendirmekten kaçınmak için ılık su kullanın. Daha fazla iz oluşmasını önlemek için cildi temizlemeden sonra nazikçe durulayın ve kurulayın.
Etkilenen bölgelere hidrokortizon kremi uygulayın. Hidrokortizon kremi iltihaplanmayı ve yara izini azaltabilir, cildinizi yatıştırır, kaşıntıdan kurtulur ve daha hızlı iyileşme sağlar.
Cildinizi buz küpleriyle soğutun. Buz küplerini bir havluya sarın ve her üç saatte bir 20 dakika boyunca kızarıklığa uygulayın. Kızarıklığı hafifletmek ve yara izini önlemek için cildinizi serin tutun.
Cildi nemli tutun. Gözeneklerin tıkanmasını önlemek için su bazlı bir nemlendirici kullanın. Nemlendiriciyi günde birkaç kez tekrar uygulayın.
İpucu
. Bolca su iç. Su tıkanmış gözenekleri temizler ve sıcaklığın neden olduğu yanma hissini yatıştırmaya yardımcı olabilir.
Daha hızlı iyileşme sağlamak için etkilenen cildi temiz havaya çıkarın.
Uyarılar
Bir doktora görün Eğer kızarıklığınız kötüleşir veya açık kabarcıklara dönüşürse.
Skar oluşumunu önlemek için cildinizi çizmekten veya toplamaktan kaçının.
, , ] ]