Spor yaparken, dişlerinizi taşlayın veya TMJ'den (temporomandibular eklem bozukluğu) muzdarip olun, dişlerinizi korumak için bir ağız koruyucuya ihtiyacınız olabilir. Bir özel yapım için dişçiye gitmek pahalı olabilir. Ancak son yıllarda, şirketler ağzınıza uyacak şekilde kolayca biçimlendirilmiş ağız koruyucuları ve dişçide ödeyeceğiniz fiyatın bir kısmı için çıktılar.
Kalıplanabilir bir ağız satın alın eczanelerde veya spor malzemeleri mağazalarında bulunan güvenlik görevlisi. Küçük bir tencereye veya sos tavasına kullanarak birkaç bardak su ekleyin ve suyun kaynama noktasının hemen altında ısınmasına izin verin. Ağız koruyucuyu yaklaşık 15 saniye suya batırmak için maşayı kullanın. 15 ila 20 saniyeden daha uzun süre bırakmamaya dikkat edin, aksi takdirde ellerinizle taşınmayacak kadar sıcak olacaktır.
Ağız koruyucusunu sudan çıkarmak için maşayı kullanın ve ağzına koymadan önce birkaç saniye bekleyin. Dişlerinize yerleştirin ve bastırın ve parmaklarınızla kalıplayın. Isırıp üç ila beş dakika yerinde tutunuz.
Ağızlığı ağzınızdan çıkarın ve tamamen sertleşmesini sağlayın. Sertleştiğinde, konfor seviyenize uyacak şekilde makasla kesebilir veya daha fazla kalıplama yapmak için tekrar sıcak suya koyabilirsiniz.
Gerekenler
Küçük kaplar
Küflenebilir ağızlık
Maşa
Su
Makas