Egzersiz sırasında terleme nedeniyle kuru, kurumuş yüz derisi sinir bozucu olmaktan daha fazlası olabilir. Bazı semptomlar ağrılı olabilir ve tehlikeli enfeksiyonlara bile neden olabilir, nasıl tedavi edilip önlenebileceğini anlamak önemlidir.
Nasıl Göründüğü
Egzersiz sırasında yüz dehidrasyon belirtileri kişiden kişiye değişebilir ve konumdan yere. Terleme, doğal yağlayıcılarının cildini sülük eder ve klimalı bir ortamda egzersiz yaparsanız, derhal daha kuru cilt ile karşılaşabilirsiniz. Yüz gerginliği, kaşıntı, peeling, cilt dökülmesi, kızarıklık ve ince çatlakların ve çizgilerin görünümünü fark edebilirsiniz. Ek olarak, cildiniz engebeli veya küçülmüş görünen ve hissedilen sert bir doku da geliştirebilir. Ciddi kuru cilt vakalarında, derin çatlak veya çatlaklar kanabilir.
Ne Yapmalı
Egzersiz sonrası kuru yüz cildini tedavi etmek için, yüzünüzü yıkayın veya ter yıkamak için ılık bir duş alın. Duş sürenizi onbeş dakikadan daha kısa bir süre ile sınırlandırın ve sıcak su kullanmayın - aşırı uzunluklarda duş almak veya sıcak su kullanmak cildimizi kurutabilir ve doğal yağlarını tüketebilir. Cildinize derhal nazik bir nemlendirici uygulayarak duşunuzdan veya yüzünüzdeki nemi hapsedin. Yağsız ve komedojenik olmayan bir nemlendirici arayın, böylece gözeneklerinizi tıkamaz ve aknenin gelişmesine neden olmaz.
İpuçları
Amerikan Osteopati Dermatoloji Koleji Özellikle ısıtıcılar havayı kurutabildiğinde kışları içeride egzersiz yaparsınız. Egzersiz sırasında yüzünüzden ter silerek bir havluyla silerseniz, nevresimlerinizi nazik çamaşır deterjanı ile yıkayın ve cildi kuruyan tahriş edici yumuşatıcılar kullanmaktan kaçının. Egzersiz yapmadan önce, sırasında ve sonrasında su için. Vücudunuzun içini nemlendirmek yüz cildinizi de nemli tutmanıza yardımcı olabilir.
Komplikasyonlar
Tedavi edilmezse, susuz kalmış yüz cildi daha ciddi cilt hastalıklarına neden olabilir. Kuru cilt atopik dermatiti veya egzama semptomlarını tetikleyerek cildin çatlamasına, yanmasına ve kızarıklığına neden olabilir. Cildiniz kuruduğunda yüzünüzdeki kıl folikülleri iltihaplanabilir ve bu da folikülit ile sonuçlanır. Susuz kalmış yüz derisi çatlamışsa veya açık çatlaklar varsa, bakteriler altta yatan dokuları istila ederek selülit adı verilen bakteriyel bir enfeksiyona neden olabilir.