Yaşam deneyimleri çoğu kez yüzünüze yansır. Kırışıklıklar, torbalar ve tabii ki kırışıklıklar, yaşlandıkça çoklu görünüm oluşturur. Yaşlanmak, yüzünüze gelen tek şey değil. Çok fazla güneş ve sigara içmek cildi erken yaşlandıran faktörler arasındadır. Bazıları genç bir görünüme kavuşmak için plastik cerrahiye başvururken, diyet, yaşam tarzı ve cilt bakımı rutini değiştirerek daha az sert önlemler alabilirsiniz.
Her gün yüzünüze iyi bir nemlendirici masajı yapın. . Doğal yağlarda yüksek yüz kremi seçin. Yaklaşık 1 çorba kaşığı kepçe. ürünün kabı dışında. Yüzünüze masaj yapmak için iki parmağınızı kullanın, göz altı bölgesine ve kuru noktalara dikkat edin.
Kan basıncınızı düşük tutun. Yüksek tansiyon erken yaşlanmaya neden olabilir.
Taze meyve ve sebzeler yiyin, abur cubur atlayın ve çiğ, besin açısından zengin yiyeceklere vurgu yaparak sağlıklı beslenmeye konsantre olun.
Omega-3 yağ asitleri içeren “iyi” yağları tüketin. Omega-3'teki yiyecekler arasında somon, fındık, kivi ve yeşil sebzeler bulunur.
Dışarıda olduğunuzda güneş kremi kullanın. Cildin D vitamini yararlarını elde etmek için günde en az 10 dakika dışarı çıkmanız gerekir, ancak korumalısınız. Nemlendirici ve yüksek SPF (güneşten korunma faktörü) içeren bir ürün seçin.
En az sekiz saat gece uyuyun. Dinlenme, yüzünüzü yenilemenin en iyi yoludur. Düzenli olarak yatmadan önce yatın ve yatmadan önce zihinsel veya fiziksel olarak herhangi bir vergi uygulamasına girmeyin.
Yüzünüzün rahat ve genç görünmesini sağlamak için stresi azaltın. Hayatınızın en stresli yönlerini tanımlamanıza yardımcı olacak bir günlük tutun ve sonra onları azaltmaya yardımcı olmak için neler yapabileceğinizi düşünün. Her gün zamanınızı alıp, zihninizi temizleyin ve kendinizi sakinleştirmeye yardımcı olun. Stres seviyeniz yüksekse bir terapiste görünün.
Cildinizi tamamlayan hafif makyaj yapın. Sizi daha yaşlı gösterebilecek parlak, parlak kozmetikler yerine nötr ve mat renkler kullanın. Günün sonunda tüm makyajları kaldırın.
İpucu
Harcayacak paranız olduğunda spa yüz bakımlarına dalın. Profesyonellerin yüzünüzü gençleştirici bakımlarla tedavi etmesine izin verin. Kimyasal retinol A içeren bir "kırışıklık" kremi kullanın. Bu ürünler, yüzünüzün görünümünü değiştiren kırışıklıkları azaltmaya yardımcı olabilir.
Gerekenler
Nemlendirici