Sakız çiğnemeyi bir ilkokul sınıfında veya Singapur sokaklarında başınızı belaya sokan bir şey olarak düşünebilirsiniz. Ancak, ortaya çıkan araştırmalar diş etinin kötü bir şekilde sarıldığını gösteriyor. Aslında düzenli aralıklarla çiğneme sakızı, konsantrasyonu artırmak, boşluklarla mücadele etmek ve kontrol dışı bir iştahla mücadele etmek için güvenli ve doğal bir yol olabilir.
Biliş
Sakız hafızayı, konsantrasyonu artırmak için kesin bir yoldur. ve genel beyin gücü, BBC bildirir. BBC, sakız çiğneyenlerin, hala ağzı olanlara göre yüzde 35 daha fazla isim hatırlayabildiğini de ekliyor. Bilim adamları diş etinin beyni nasıl etkilediğinden emin değiller, ancak çiğneme eyleminin beyni daha aktif hale getirerek kalp atışını uyardığı teorisi yapıyorlar. Ayrıca çiğneme, hafızayı artırabilecek pankreas hormonu insülini uyarır. Sakızın yararlarını elde etmek için, bir test veya sözlü sınavda olduğu gibi, hafızanızın tam gazda olması gereken zamanlarda sakız çiğneyin. Bununla birlikte, Ulusal Kanser Enstitüsü'nün bildirdiğine göre, pek çok şekersiz sakız markası, daha yüksek kanser oranlarına bağlı yapay tatlandırıcı aspartam seviyelerini içerir.
Boşluklar
Boşluklar yaşayan bakteriler ortaya çıktığında ağızda yediğimiz şekerli veya nişastalı yiyecekleri yiyin. Bakterinin metabolizmasının yan ürünü diş minesini aşındıran asitli bir maddedir. Dentistry, boşluğa katkıda bulunan şekerli yiyeceklerden kaçınmak, boşlukları uzak tutmanın en iyi yoludur. Ayrıca, kavite riskini önemli ölçüde azaltabilecek şekersiz sakız çiğnemeyi düşünün. Sakız hareketi tükürük üretimini uyarır. Tükürük, ağzın asitliğini azaltmaya yardımcı olur ve dişlere hasardan geri sıçramaları gereken mineralleri verir. Ayrıca, şeker alkolü içeren ksilitol içeren sakız, Diş Hekimliği raporlarına göre, Streptococcus Mutans türünün boşluk oluşumunda rol oynayan bakteri suşunun büyümesini engeller. , Obezite Derneği raporları. Düşük kalorili bir diyet ve egzersiz planı obezite riskini azaltmada en iyi yaklaşımlar olsa da, sakız da bir rol oynayabilir. Sakız, tatlı dişinizi tatmin etmenin düşük kalorili bir alternatifidir. Bir porsiyon şekersiz sakız, çerezler veya kekler gibi atıştırmalıklardaki yüzlerce kalorinin aksine, sadece beş kalori içerir. Glasgow Caledonian Üniversitesi'nden Marion M. Hetherington, sakızın iştahı kontrol altında tutabildiğini buldu. "İştah" Ağustos 2006 sayısında yayınlanan bir makalede, bir öğünden önce sakız çiğnemek genel olarak kalori alımını önemli ölçüde azaltmıştır.