İnsan kılı, ırktan bağımsız olarak ayda yaklaşık yarım inç uzar. Büyüme, ölü keratin tabakaları aşağıdaki canlı hücreler tarafından yukarı ve kıl foliküllerinden dışarı çıkarıldığında meydana gelir. Folikülün genetik olarak belirlenmiş şekli saçın yapısal şeklini oluşturur. Afrikalı-Amerikalı kadınlar genellikle birbirlerini kolayca dolaştıran ince, kıvrımlı ipliklerle sonuçlanan ince, eliptik şekilli foliküllere sahiptir. Bu kırılgan saç tellerini oluşturur. Afrikalı-Amerikalı kadınlar, saç kırılmasını önleyen bir bakım ve bakım alayını izleyerek saçlarının uzamasını en üst düzeye çıkarabilir ve uzun, sağlıklı saçlar elde edebilirler.
Doğru Besleyin
Saç uzatma potansiyelinize ulaşmada ilk adım doğru yemektir. Yağsız proteinler, yeşil yapraklı sebzeler ve sağlıklı yağlardan oluşan bir diyet vücudunuza saçınızı, cildinizi ve tırnaklarınızı oluşturan protein yapı taşı olan keratin üretmek için gereken yakıtı sağlayacaktır. Vücudunuza besleyici gıdalar sağlayarak, vücudunuzun önemli organ sistemlerinizi korumak için yakıtı ve ikincil üretim sistemlerini çalıştırmak için aşırı yakıtı (saç ve tırnaklar için keratin üretenler gibi) olmasını sağlarsınız. Tersine, yanlış yiyecekleri yemek, vücudunuzun gereksiz işlevler için gerekli enerjiye sahip olmadığından, saç büyümenizi yavaşlatabilir.
Saç Ekleri
pp Günlük multivitamin takviyesi almak vücut saç büyümesini teşvik yardımcı olabilir bir besin takviyesi. Multivitamin'e ek olarak, B kompleks vitamin dozlarını artırmayı düşünün. B vitaminleri, kırmızı kan hücrelerinin, hücre dokusunun, sinirlerin, DNA'nın ve vücudunuzdaki çeşitli diğer önemli elementlerin oluşumunu desteklemek için sinerjistik olarak birlikte çalışan dokuz temel vitamindir. B-vitaminlerinin, özellikle de biyotin, saç oluşturan mekanizmalar için çok önemli olduğuna inanılmaktadır. Maryland Üniversitesi, biotin'in saç ve tırnakların gücünü etkileyebileceğini öne süren ön bilimsel veriler olduğunu bildirmiştir. Dikkate alınacak diğer katkılar, elastikiyet ve mukavemet kazanmaya yardımcı olmak için ilave parlaklık ve metilsülfonilmetan (MSM) takviyeleri için omega-3 balık yağı takviyeleridir.
Nem
nemin saçlarını soyabilir ve saçların kuru ve kırılgan hale gelmesine neden olabilir. Kuru, kırılgan saçlar daha kolay kırılır ve bu kırılma yavaş uzama görünümü yaratabilir çünkü ek uzunluk kazanamayacaksınız. Saçınıza nem katmanın en iyi yolu düzenli yıkama ve bakımdır. Afro-Amerikan saç bakımı konusunda uzman olan bazı kişiler, doğal koruyucu yağların sıyrılmasını önlemek için şampuanınızı nemlendirici bir saç kremi ile değiştirirken kullandığınız bakım yıkamalarını önerir. Bunlar en az haftada bir yapılmalı ve her gün olduğu kadar yapılabilir. Yıkadıktan sonra, ısıyla şekillendirmeye karşı koruma sağlamak için bir saç kremi eklemeyi deneyin ve saçınızı jojoba veya zeytinyağı gibi bir yağ ile kaplayarak nemi kapayın. Bu yağlar yağ bezleriniz tarafından salınan yağlara daha yakındır ve gözeneklerinizi tıkamayacaktır.