Bazı insanlar egzersizin sivilce veya sedef hastalığını tetikleyebileceğini düşünüyor olsa da, bu büyük ölçüde bir efsanedir. Egzersiz bir vücudu iyi yapar ve vücudun iç kısmını da içerir. Herhangi bir egzersiz yeterli olacaktır - yoga, koşu, bisiklet, yürüyüş, Pilates, boks ya da sizi hareketlendirecek herhangi bir şey. Bazı dermatologlar yoga gibi stresi azaltan egzersizlerin cilt için özellikle iyi olduğunu düşünür çünkü stres azaltma, kopmaya neden olan hormonları azaltır.
Endorfinler
Egzersiz sizi mutlu eden kimyasal maddeler olan endorfin salgılar. ve daha rahat. Rahat ve mutlu olduğunuzda daha iyi görünüyorsunuz ve daha iyi hissediyorsunuz. Daha rahat bir durum cildinizdeki çizgileri rahatlatır ve hormon seviyenizi düşürür, bu da belirli cilt koşullarını önlemeye yardımcı olabilir.
Rosy Glow
Egzersiz yaparken, kalp atış hızınız artar ve daha fazla kan ve oksijen dolaştırır. cilt. Vücudun yüzeyine kan çekmek, besinleri cilt hücrelerinize iletir ve ciltteki toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
Kollajen
Cildinizi tam anlamıyla bir arada tutan kollajen, yaşlandıkça azalır. Egzersiz cilt hücrelerinde kollajeni arttırır, bu da cildinizi daha yavaş yaşlandırır. Ek olarak, egzersiz yapmak yüzünüzdeki kasları, tıpkı diğer kaslarınızı da tonlandırdığı gibi. Sonuç olarak, cildiniz daha sağlıklı görünecek ve daha sağlıklı hissedecektir.
Dikkat Edilecek Noktalar
Egzersiz, kana oksijeni artırarak tip 2 diyabet hastalarını sıkça etkileyen cilt problemlerini önlemeye yardımcı olur. Artan kan akımı ve oksijenden besinler, şeker hastalığının cildinin sağlığını iyileştirir. Her ten, güçlü egzersizden faydalanabilir, çünkü bu egzersizler sivilceye neden olan hormonal dengesizlikleri düzeltebilir. Ter, toksinleri cilt hücrelerinizden çıkarmaya yardımcı olurken, bu toksinleri cildinizin yüzeyinden çıkarmak için egzersiz yaptıktan sonra yüzünüzü nazik bir temizleyici ile yıkamalısınız.
, , ] ]