Eski moda bir ölçek seti, ergenin egosunun uygun bir sembolik gösterimidir. Çocuğunuzun çoğu gibiyse, akranlarıyla karşılaştırıldığında nasıl ölçtüğünü görmek için sürekli olarak akademisyenler, spor, ilişkiler ve medya mesajlarını tarıyor. Zekice ve değişen bir kişisel imaj verildiğinde, gençlerin vücutları ve kilosu hakkında endişeleri ile mücadele etmeleri yaygındır. Çocuğunuz daha fazla egzersiz yapmaya, kalori saymaya ve akşam yemeğinde saniyeleri reddetmeye başlayabilir. Beslenme için bir takdir iyi olsa da, diyet, çocuğunuz için zararlı ve hatta ölümcül olabilir.
İnce İstatistikler
Çocuğunuz diyetten asla bahsetmese bile, muhtemelen kilolarını yönetmeye çalışan insanları tanır. . Genç kızların yarısı ve ABD'deki genç erkeklerin dörtte biri kilo vermek için diyet yapmayı denedi. "Çocuk Sağlığı ve Çocuk Sağlığı" dergisine göre, kendilerini diyetlere sokan kızların üçte birinden fazlası aslında sağlıklı bir kiloda.
Diyetle İlgili Sorun
Fazla kilolu veya Ergenlik döneminde obez, Amerika Birleşik Devletleri'nde meşru bir sorundur, gençler için diyet önerilmemektedir. "Pediatri ve Çocuk Sağlığı", diyeti yapan gençlerin eninde sonunda kilo verebileceklerini açıklıyor. Diyet, aşırı yemek yemeyle sonuçlanan üzüntü ve yoksunluk hisleriyle ilişkilidir. Ek olarak, gençlerin ergenlikte meydana gelen büyüme ve gelişmeyi desteklemek için sürekli bir besin ve kalori kaynağına ihtiyaçları vardır.
Ölümcül Diyetler
Bazı gençler için kilo, sağlıksız bir takıntı haline gelir. Ulusal Anoreksiya Nervoza ve İlişkili Bozukluklar Birliği'ne göre, anoreksiya nervoza denilen bir yeme bozukluğu gençler arasında üçüncü en sık görülen kronik hastalıktır. Anoreksiya nervozaya yenen gençler genellikle mükemmeliyetçi, A tipi kişiliklerdir. Bir ergen, çok yüksek akademik, atletik ve sosyal başarılara sahip olabilir ve hala yetersiz hissediyor olabilir. Anoreksiya nervoza hastası olan bir genç, esasen kendisine açlık çekerek vücudu yemeyi reddederek kontrol eder. Gençler için başka bir yaygın yeme bozukluğu bulimiyadır. Bulimik gençler yemek yiyor, sonra kusma veya müshil kullanım yoluyla temizliyorlar. Bulimics ayrıca aşırı diyetler deneyebilir ve ağırlık olarak dramatik bir değişim yaşama eğilimindedir. Yeme bozuklukları, bir doktorun ve psikiyatristin dikkatini gerektiren ciddi bir acil tıbbi durumdur.
Gençinizle Konuşmak
Gençlerin kilo için endişelenmeleri normaldir ve onların bulunduğu bir ortam sağlamak önemlidir. kabul edildiğini ve sevildiğini hisset. Çocuğunuz aşırı kilolu ise, endişelerinizi doktoruna iletin. Gençlerinizin görünüşüne odaklanmayın, ancak tüm ailenizi sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmeye teşvik edin. Mutfak ve kilerde meyve, sebze ve diğer sağlıklı atıştırmalıkların bulunduğundan emin olun. Evinizdeki abur cubur ve paketlenmiş yiyecekleri sınırlayın. Çocuğunuzu aç hissettiğinde yemek yemeye teşvik edin ve hissettiğinde durmasını sağlayın. Fiziksel aktiviteyi teşvik etmek için parka geziler yapın veya birlikte yürüyüşe çıkın. İyi bir örnek - sadece sağlıklı beslenmekle kalmayıp aynı zamanda kendi imajınızı da yaratın - gençleriniz için.
, , ] ]