* Fizyolojik değişiklikler: Güçlü duygular yaşadığımızda vücudumuzda kalp atış hızı, nefes alma ve kan basıncının artması gibi bir takım fizyolojik değişiklikler meydana gelir. Bu değişiklikler gözlerin gözyaşı üretmesine neden olabilir.
* Hormonal değişiklikler: Güçlü duygular yaşadığımızda vücudumuz adrenalin, kortizol ve oksitosin gibi bir dizi hormon da salgılar. Bu hormonların tümü gözyaşı üretimine katkıda bulunabilir.
* Psikolojik faktörler: Düşüncelerimiz ve inançlarımız da ağlayıp ağlamamamızı etkileyebilir. Örneğin, daha hassas veya empatik olan kişilerin ağlama olasılığı daha az olanlara göre daha yüksek olabilir.
Duygusal gözyaşlarının aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok faydası olduğu düşünülmektedir:
* Stresin azaltılması: Ağlamak, bastırılmış duyguları serbest bırakarak ve vücudun rahatlamasına izin vererek stres seviyelerini azaltmaya yardımcı olabilir.
* Ruh halinin iyileştirilmesi: Ağlamak aynı zamanda doğal ağrı kesici ve ruh hali yükseltici olan endorfin salgılayarak ruh halinizi iyileştirmeye de yardımcı olabilir.
* Sosyal bağın desteklenmesi: Ağlamak, insanlar arasında bir yakınlık ve kırılganlık duygusu yaratarak sosyal bağların güçlendirilmesine yardımcı olabilir.
* İyileşmeyi kolaylaştırmak: Ağlamak aynı zamanda insanların duygularını işlemesine ve ifade etmesine izin vererek iyileşmeyi kolaylaştırmaya da yardımcı olabilir.
Duygusal gözyaşları güçlü duygulara verilen normal ve sağlıklı bir tepkidir. Stresle başa çıkmamıza, ruh halimizi iyileştirmemize ve sosyal bağı güçlendirmemize yardımcı olabilirler.