Stres pek çok şey neden olabilir tetikler : çok fazla sorun ev ya da hayatında dramatik bir değişim , işyerinde veya okulda devam . Stres küçük dozlarda iyi olabilir --- stres iş halletmek içinmotivasyon sağlayabilir . Ne olursa olsun stresnedeni ,vücutsinir sistemitepki ileaynı şekilde davranır .
Biyolojik vücudunuzun bir tehdit algıladığı zaman
Nedenleri , kendi otonom sinir sistemi yanıt verir. Sempatik sinir sistemi ve parasempatik sinir sistemi: Otonom sinir sistemi iki parçadan oluşur. Sempatik sinir sistemivücudun stres yanıtı"savaş ya da kaç " tepkisi için sorumludur. Parasempatik sinir sistemi , diğer taraftan , bir stres yanıt sonra bir dinlenme durumunda için vücut" dinlenme - ve - gevşeme " yanıtını kontrol eder. Sempatik sinir sistemi , bir tehdit algısı ile aktive olduğunda,stres stresfiziksel yanıtları için sorumlu olan , adrenalin ve kortizol hormonları salgılar.
Fiziksel Tepkiler
sonra ,vücut fiziksel olarak tepki verir . Stres fiziksel reaksiyonlar daha hızlı kalp hızı ,kas sıkılaştırma , kan basıncında artış , keskin duyuları ve hızlı nefes sayılabilir. Bu fiziksel reaksiyonlarınsüresistres .
Kronik Stres
Çok fazla stres sağlığınızı bozabilir ne kadar süreceğine bağlı. Kronik stres ile ilişkili durumlar ağrı , kalp hastalığı, sindirim problemleri, uyku sorunları , depresyon, obezite, otoimmün hastalıkların ve cilt hastalıkları bulunmaktadır. Kronik stres devam ederse , bu sağlık sorunları giderek daha kötü büyüyebilir . Çok fazla stres yaşadığında
Uyarı Levhaları
Vücudunuz işaretler kapalı verecektir . Eğer bilişsel yetenekleri değişiklikler fark ederseniz , duygular , esenlik ve davranış , fiziksel , çok fazla stres altında olabilir .