mali endişesi sadece iç stresbirçok nedenlerinden biridir . Eğer faturaları , geç araç ödemeleri veya okul hakkında sinir olsun, üzgün ve hayatınızı bozabilir . İç stres başka bir örneği iş performansı stres içerir. İç stres genellikle ( alternatif olarak, dış stres olan )işyerinde bir iş ya da çatışma tutmak ya da bulmak için iş , basınç basınç tarafından tetiklenebilir .
Dramatik Yaşam
değiştirir >
Dramatik yaşam değişiklikleri , genellikle içten ve dıştan stres tetikleyebilir . Aynı durumda harici bir stres faktörücenaze planlama veya düzenlemeler kendiniz yapmaktan kaynaklanıyor olabilir Bazı iç dramatik yaşam değişiklikleri bir yakın arkadaşı veya bir aile üyenin ölümü ile başa çıkma içerebilir . Diğer dramatik yaşam değişiklikleri ve dış stres faktörleri , yeni bir eve taşınma , yeni bir okula taşındıktan ya da çocuğunuzun bir ebeveyn olma gibi beklenmedik olayları , yaşandığı içerir .
Olumsuzluk ve Gerçekçi olmayan beklentiler
herhangi bir konu hakkında gerçekçi beklentileri olması iç stres zihninizi etkileyecek izin için bir kapıdır . Eğer herhangi bir durumda fiziksel olarak mümkün olandan daha yüksek başaracaktır inanmak için çalışırken sadece olmama iç strese neden hayal kırıklığına hissettirecek " mükemmel . " Ayrıca , olumsuz yorumlar emici ve ( kötümser olmak) görüş ve konuşma olumsuzluk yayılan inanan veolumsuzluk paylaşımı iç stres katacak .
Fear
Fear iç nedenleri günlük görevleri ve önemli kararlarda hem de insanların hayatları boyunca stres her gün . Fear yeni hobiler veya maceralar teşebbüs insanlar durur , ama aynı zamandaiç stres kurtulmak --- bunu aşmak için başkalarını motive edebilir . , Kamu , zehirli yılanlar konuşan uçan ve bir partiye gitmekorkusu iç strese neden fobiler örnekleridir .