D vitamini aslında bir hormon değil, bir vitamindir . Balık, güçlendirilmiş süt ve diyet takviyeleri
Mevsimsel etkili bozukluğu ve depresyon vardır D vitamini
Depresyon eser miktarda teklif olsa da D vitamininintemel kaynağı , güneş ışığı tüm düşük D vitamini düzeyleri ile bağlantılı olmuştur . Birçok hekim şimdi özellikle kış güneş ışığı düzeylerinin düşük olduğu kuzey iklimlerde yaşayanlar için , bu seviyeleri artırmak için takviyesi tavsiye edilir .
Yaşlı
çalışmalar yaparak Yaşlanma için Sağlık veMerkezleriUlusal Enstitüsü düşük D vitamini düzeyleri olanlarda demans ve Alzheimer gibi belirtiler gelişen bir yüzde 200 daha yüksek bir şans göstermiştir tarafından .
kaygılar
D vitamini metabolize etmek kolay değildir ve ender durumlarda artan kalsiyum emilimi ile ilgili ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir . D vitamini toksisitesi aynı zamanda kardiyak aritmilerin neden olabilir .
Önemi
Bilim adamları , kanser önleme , osteoporoz profilaksi ve ruh sağlığını içerebilir , D vitaminifaydalarını keşfetmeye devam bakım . Nispeten basit bir kan testi D vitamini eksikliğini teşhis gibi , doktorunuza danışın .
Eğer kusma , kilo kaybı , iştah kaybı yaşarsanız
hemen doktorunuza bildiriniz Uyarı , halsizlik , kabızlık , baş ağrısı , kemik ağrısı , kaşıntı ya da keskin bir metalik tat D vitamini takviyesi üzerine , bu gibi toksisite belirtileri mümkün iken .