aşırı önlemek ve uyuşturucu şiddetlendirebilir hatta kısa süreli hafıza kaybına neden olabilir . Bu maddelerin tüketimi geri kesme hafıza kaybına iyileştirecek yardımcı olabilir .
Kısa süreli hafıza kaybı yönetmek için
kolay bir araç şeyler yazmak bir not pad olduğunu size hatırlamak istediğiniz her şeyi yazmak için sizinle birlikte tutabilirsiniz . Yazılı bir takvim tutmak ve -do size zaman , yer ve iletişim bilgileri de dahil olmak üzere , belirli bir olay ya da etkinlik hakkında gerekli olabilecek tümbilgileri listesinde . Önemli telefon numaraları ve tüm ilaç bilgileri de dahil olmak üzere hayati inforation listelerini olduğundan emin olun . Gerekirse görevleri yapmak nasıladımları yazın .
Onun yerine her şeyi tutun
Kısa süreli hafıza kaybı genellikle bir kişinin koymak olur aşağı bir şey ve nerede olduğunu unutma . Her şey için bir yere sahip ve onun yerine her şeyi koyarak bir noktaya yaparak bu sorunu yönetmenize yardımcı olabilir . Eğer bunları kullanarak bittiğinde her günaynı yerde anahtarlarını , saatini ve gözlük bırakın. Kendinizi alışılmadık bir konumda şey aşağı ayarı bulursanız , bir günlük tutmak son zamanlarda ne hatırlamanıza yardımcı olacak bir araçtır . Daha sonra hatırlamak isteyeceksiniz günün önemli telefon görüşmeleri ve toplantılar , hatta sadece anılar notlar alın . Bazen bir kişi için sor kısa süreli hafıza kaybı sorun adlarını hatırlamakta ya da nasıl belirli görevleri gerçekleştirmek için vardır. Bu size önce bunları tanıştık bile , insanların isimlerini sormak tamam . Eğer insanlar kim hatırlamak , ya da ezici veya hatırlamak zor görünüyor görevleri ile size yardımcı olmak için bir arkadaşınıza sorun . Arkadaş ve aile de programınıza ilgili ayrıntılar size hatırlatmak yardımcı olabilir . Bazen kısa süreli hafıza kaybı belirgin hale Bir kişi hatırlamıyor zaman ayarlayın yaptıkları taahhütler içinzamanı . Hatırlamak için basit bir yöntem bunu giymiş veya bir randevu için ayrılmak almak zamanı biliyorum yani hafızanı için bir alarm ayarlamak için . Gerekirse , ayrıcahatırlatma içinnedenini yazabilirsiniz ve kapalı gidiyor anlarsınız böylece bir sonrakialarmı yerleştirin .
Ile Yardım
Bir Timer