Kaçınma terapi kadar davranış değişikliği benzer. Tiksindirme terapisi seanslarında,danışman, hasta bir olumsuz ya da hoş olmayan duyu ileistenmeyen davranışlarını ilişkilendirmek yapmayı amaçlamaktadır . Hastaistenmeyen davranışı gerçekleştirdiğindekol veya bacak için küçük bir elektrik şoku en çoktatsız bir his oluşturmak için kullanılır , ve tatbik ediyor .
Duyarsızlaştırma
Duyarsızlaştırma en yaygın anksiyete ve fobiler için kullanılmaktadır. Bu yavaş yavaş korktuğu veya hakkında endişeli olduğunu ne onu kullanılan alarak bir kişinin davranışını değiştirmeye çalışır . Hasta örümcekler korktum Örneğin , bir duyarsızlaştırma danışman ilk ona örümcekler hakkında konuşmak ya da çizmek alabilirsiniz, daha sonrahasta olmadan örümcekler işlemek mümkün olduğu kadar yavaş yavaşegzersiz yoğunluğunu artırarak , örümceklerin bir resme bakmak korku .
bilişsel Davranış Terapisi
bilişsel davranışçı terapi , ya da TCMBamacı , yaklaşık bir o düşünüyorşeklini değiştirerekhastanın davranışlarını değiştirmek için durum göz önüne alındığında . TCMB stres, fobiler , anksiyete , depresyon , yeme bozukluğu ve sadece birkaç isim için obsesif - kompulsif bozukluk ile yardımcı olmak için kullanılmaktadır . Hasta belirli bir durumdan kaynaklanan yararsızdır düşüncelerle karşı faydalı tanımlamak için istenir . Yararsızdır düşünceler olumsuz bir duygusal tepki ve davranışlara yol açabilir . Hasta pozitif reaksiyona neden olabiliryardımcı düşünce yolunu takip teşvik edilmektedir .
Akılcı Duygusal Davranış Terapisi
Akılcı Duygusal Davranış Terapisi , ya REBT oldu Albert Ellis tarafından geliştirilmiştir . Ellis çoğu akıl sağlığı sorunları ve istenmeyen davranışlar bir olay sonrasında irrasyonel inanç ve mutlakiyetçi fikirler neden olduğunu inanıyordu . REBT daha esnek felsefeleri benimsemek ve tüm insanlar yanılabilir olduğunu anlamak için hastaları teşvik ederek bu sorunları ve davranışları çıkarmayı hedefliyor. Bu bakış açısını alarak , hastaların akılcı inançları içine istenmeyen davranışlara nedenirrasyonel inançlarını değiştirmek edebiliyoruz .