Beyin gıdalar BrainReady göre , düşünme faaliyetini artırmak ve sağlık yararları ekledik yardımcı olur. Bu sözde süper gıdalar yemek sizin düşünme ve muhakeme becerilerini geliştirmek için yardımcı olabilir . Yiyebilirsinizilk beş beyin gıdalar vahşi somon , kakao fasulye , matcha (zemin yeşil çay tozu ) , acai veya yaban mersini , ve kahve çekirdekleri vardır . Mevcut diğer beyin gıdalar olsa da , buen iyi beyin ve sağlık faydaları sağlamak gibi görünüyor .
Hakkında yaratıcı düşünmek gerek
Oyunları Eleştirel Düşünme Oyunları Engage da bir konu düşünme becerilerini geliştirmek için yardımcı olabilir . Bulmaca bulmaca, sudoku , satranç ve kart oyunları eleştirel ve yaratıcı düşünme yardımcı olur. Bu oyunlardüşünme sürecine konsantrasyon ve özveri gerektirir . Daha iyi bu oyunları olmak ,daha size düşünme artıracaktır .
Böyle bir dergide olarak düşüncelerinizi , aşağı Yazma It Down yazın , düşünme sürecini düzenlemek ve analiz etmek için size yardımcı olabilir. Bir günlük ya da haftalık bazda düşüncelerini takip ve düzenlidergi tekrar okudum . Sizin düşünce kalıpları içinde güçlü ve zayıf yönlerini aramak için düşüncelerinizi analiz . Bu sizi geri tutan veya üzerine inşa edebilirsiniz eleştirel düşünme becerileri olan hatalı akıl yürütme becerileri bulmak için yardımcı olabilir .
Meditate
Meditasyon bedenin içine melodi olur ritimler ve kendi düşünce süreci . Nefes egzersizleri zihinsel enerji merkezi ve dikkatinizi yardım meditasyon yapılır . Meditasyon daha net düşünmeye yardımcı olur , sen rahat tutar . Meditasyon aynı zamanda başka temizlemek için bileşen ve geliştirilmiş düşünce olduğu , daha iyi uyumaya yardımcı olabilir .