, DO , buvücudun basınç noktaları ve chi yerlerde içine dokunarakfiziksel hareket yaparken ifadeleri onaylayan kullanmak önemlidir . Onaylayan tabloların örnekleri "Ben böyle ve böyle bir sorun , ben derinden ve tamamen sevgi ve kendimi kabul olsa bile . " Dahil Onaylayan tabloların diğer varyasyonları ve tekrarlamalarsorunu kabul ve kendini sevgi ve kabul bir ifade yaratmanınaynı temel desen uygulayın. Eğer gerçekten sürece yüksek sesle bunları söylemek gibiifadeleri inanıyorsanız Mercola göre , bu önemli değil .
Ayna
Mercola kullanmak, başka bir ucu olduğunu söylüyor Lütfen onaylayan ifadeler dokunarak ve söyleyereksanatında meşgul iken bir ayna kullanın. Bilinçaltı ile bağlamak için gözlerinin içine derinden bakıldığında , EFT uyarınca düşünce ve uygulama , duygusal özgürlük elde ilerlemenizi engelleyenolumsuz mesajlar odaklanma yeteneğini vurgulamak için yardımcı olabilir . Ayrıca bir ayna kullanarak geçmiş hataları için kendini affetme odaklanmak yardımcı olabilir .
Seçimleri Yöntem
Patricia Carrington , Ph tarafından geliştirilmiştirSeçimleri Yöntemi , . D. ,EFT arenada , kendine karşı proaktif bir tutum temsil ifadeleri onaylayan farklı bir üslup kullanır ve gerçekliğin bir hastanın görünümü çelişmez . Aksinegeleneksel olumlama deyimi kullanmak yerine ,Seçim Yöntemihasta yerine olumlama genel bir deyimi kullanmak yerine, eldekibelirli bir soruna amaçlanıyor kendileri hakkındaolumsuz inançantitezi yakalayan bir ifade seçim yapmanızı sağlar .
Vurma
dokunulduğunda parmak uçlarınızı kullanarak, belirli bir sıraylayüz ve gövde boyunca enerjisi ve basınç noktalarını kullanarak eylemidir . Vurma tekniği başlamadan önce herhangi bir gözlük , saat ve bilezikleri çıkartın . Her nefes inhalasyon 5-7 muslukları eşittir , böylece dokunulduğunda hızla yapılmalıdır . Çekme dizisi, kafatası merkezinde başın üst başlar ve daha sonra yukarıdaki kaş ve burun tarafına ilerler. Aşağıdaki gibidokunarak puankalanı :gözün yan ,göz altında ,burun altında ,kol altı veel bileğinin iççene , köprücük kemiği ,
<. br >