Araştırma arıtma tesisi
. Broşürler ve video gibi tedavi merkezi bilgileri aracılığıyla bakmak . Olabilecek herhangi bir soru sormak için her tesis arayın .
2
tedavi girmek için karar hakkında aile üyeleri ile konuşun . Eğerprogramda ilerleme olduğu gibi Onların desteği önemli olacaktır . Karar hakkında sahip oldukları herhangi bir soruya cevap .
3
seçtiğiniztesis girin. Gerektiğinde ek destek içinpersonel isteyin böyleceprogramınbeklentilerine uyumu sağlanmaktadır .
4.
bireysel ve grup terapileri de dahil olmak üzereprogramın tüm yönleriyle , mümkün olduğunca eksiksiz olarak katılın. Mümkün olduğunca terapist gibi dürüst olun . Geri tutarak tedavi sonrası devam itidal hedefe doğru ilerlemesini devam edebilir . Açıkça gruplar halinde deneyimlerini ve düşüncelerini tartışmak . Bunu paylaşımı bulabilirsiniz ve başkalarınınhikayeleri işitme size içme sorunu yalnız olma duyguları üstesinden yardımcı olabilir .
5
tedavi merkezi personeliyardımı ile dikkatlice muamele sizin akıntı planlayın. Adları ve yerel destek grupları ve kurtarma devamı için hedefleri için içme , iletişim bilgileri zihninizi kapalı tutmak zor zamanlar , faaliyetleri sırasında arayabilecek kişilerin telefon numaralarını içeren yazılı bir plan yapın .
6
tekrar içmek için bir fırsat ile karşı karşıya zaman tedavi öğrendikleribaşa çıkma becerileri kullanın . Eğer tedavi ve kaç gün ayık olmuştur sırasında başarılı şeyi kendinize hatırlatın . Katılmak için bir destek grubu ya da aramak için destekleyici bir arkadaş bulmak için boşaltma planına bakın . Planın içmek için cazip olan her zaman uygulanması alışkanlık haline getirin.