. Öfke her zaman bir soruna odaklı , ya arkadaşın kronik birçok farklı konu hakkında öfke görüntüleniyor? Sakince arkadaşınızın endişeleri gidermek ve yerine öfke patlayan onun sorunları ile konuşmak için onu teşvik eder.
2
öfkesini ifade etmek için daha etkili yollar hakkında arkadaşına eğitin . Örneğin, o kızgın olmak için taklit ve arkadaşı sakince sizinle çeşitli Arabuluculuk teknikleri yoluyla çalışır oynarken bazı rol yapamadı düşündürmektedir .
3
arkadaşın çevrimiçi kaynaklardan kontrol etmenizi istiyorum yardım için ve onunla birlikte bu web sitelerini taramak . Amerikan Psikoloji Derneği ,Mayo Clinic ve diğer online kaynaklar öfke sorunları içinbelirtileri ve tedavileri hakkında arkadaşına eğitmek olabilir .
4
broşür, broşür ve öfke yönetimi ile ilgili diğer literatür ile arkadaş sağlayın . Bu konuda malzemeleri almak için danışmanlar ve terapistler başvurun . O onun sorunu çözmek için reddederse uygunsa o bir sınıfta kayıt veya bir terapist görmek için seçerse onun ilk öfke yönetimi oturumuna , arkadaşını eşlik teklif .
5
bir müdahale Sahne. Gathr aile üyeleri ve arkadaşlarkişinin öfke sorunu çözmek için ve onlar tarafından zarar görmüş nasıl gösterir. Bumüdahale orta katılan bir terapist için en iyi `s . Eğer arkadaş kötü niyetli davranışı nasıl çözeceği için
6
Planı stratejileri. Eğer o kötü öfkesini ifade olduğunu ona hatırlatmak sonra diye bağırmaya devam ederse , daha sonra üzerinden takip bırakmak niyetinde olduğunu söyle . Kötü niyetli davranışlara sonuçları olduğunu arkadaşına göstermek .