. Sakin yerlerde ev ofis veya yatak odası ,kütüphane izole bir köşe ya da ofiste boş bir konferans salonu da bulunmaktadır . Olabildiğince
2
gibi birçok dikkat dağıtıcı çıkarın . Bu cep telefonu , radyo veya müzik çalar , televizyon ve aperatifler içerir . Eğer odaklama yaparken kesinlikle aksaklıkları önlemek için çalışma alanınızda ne gerek sadece tutun . Eğer odak veya haber dikkat dağıtıcı kaybetmeye başladığınızda
3
periyodik molalar . Bir mola vermeden uzun çalışma süreleri çevrenizdeki aksaklıkları artıracaktır , yorgunluğa yol açabilir . Ayağa kalkın, bacaklarınızı germek ve birkaç derin nefes alın . Ayrıca şarj ve yeniden odaklanabilmek için öğle yemeği molası sırasında bir yürüyüş ya da hızlı yürüyüş yapabilirsiniz .
4
çalışma alanı saygı ya dakapıya " Rahatsız Etmeyin " işareti asmak için insanlar sorun . Bu, tüm aksaklıkları önlemek değil , ama bu konuda vokal veya görsel eğer insanlar kendi isteği saygı daha yatkın olacaktır .
5
büyük bir ofiste çalışıyorsanız gürültü azaltıcı kulaklık kullanın ve sizin patron bunu sağlayacaktır . Insanlar için sessiz isteklerini saygı yoksa , bu yararlıdır. Kendinizi şu anki alanda kişi veya şeyler ile meşgul bulursam , farklı bir masa ya da ofis için patron veya amirini değildir . Eğer çocuklardan kesintileri önlemek için evden çalışmak eğer bir bakıcı alın .
6
bir " Yapılacaklar " listesi tutun ve bunları tamamlamak gibi öğeleri kontrol . Kesilmesi Elinizde velisteye görevi unutmak neden olabilir çalışmak ve hedefleri için odak geri yönlendirir .