1. Stres: Yoğun ve uzun süreli stres anksiyete ataklarını tetikleyebilir. İş kaybı, ilişki sorunları, finansal zorluklar veya yaşamdaki büyük değişiklikler gibi stresli yaşam olayları, vücudun başa çıkma yeteneğini baskılayarak kaygıya ve fiziksel semptomlara yol açabilir.
2. Anksiyete Bozuklukları: Yaygın anksiyete bozukluğu, sosyal anksiyete bozukluğu veya panik bozukluğu gibi anksiyete bozuklukları tekrarlayan ve şiddetli anksiyete ataklarına neden olabilir. Bu ataklar aşırı endişe, korku ve fiziksel belirtiler nedeniyle uykuyu ve iştahı bozabilir.
3. Tıbbi Durumlar: Bazı tıbbi durumlar da anksiyete ataklarına katkıda bulunabilir. Örneğin tiroid sorunları, kalp hastalığı, kronik ağrı ve solunum rahatsızlıkları kaygıyı taklit eden veya kötüleştiren fiziksel semptomlara neden olabilir. Uyku bozuklukları ve iştah değişiklikleri de bu tıbbi durumlara eşlik edebilir.
4. Madde Bağımlılığı: Aşırı alkol ve uyuşturucu kullanımı da dahil olmak üzere madde bağımlılığı anksiyete ataklarını tetikleyebilir veya şiddetlendirebilir. Alkol ve uyuşturucular beyin kimyasını bozabilir ve uyku sorunlarına ve iştahsızlığa yol açabilir.
5. Genetik: Genetik, anksiyete ataklarına yatkınlıkta rol oynayabilir. Bazı bireylerin anksiyete yaşamaya genetik bir yatkınlığı olabilir, bu da onları anksiyete ataklarına ve uyku kaybı ve iştah değişiklikleri gibi ilişkili semptomlara daha yatkın hale getirebilir.
6. Temel Akıl Sağlığı Sorunları: Uyku kaybı ve iştah değişikliklerinin eşlik ettiği anksiyete atakları aynı zamanda depresyon, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), bipolar bozukluk veya obsesif kompulsif bozukluk (OKB) gibi altta yatan zihinsel sağlık sorunlarıyla da ilişkilendirilebilir.
Uyku ve iştah kaybıyla birlikte görülen anksiyete ataklarının spesifik nedenlerinin kişiden kişiye değişebileceğini unutmamak önemlidir. Terapist veya psikiyatrist gibi bir akıl sağlığı sağlayıcısından profesyonel yardım almak, doğru tanı ve kişiselleştirilmiş tedavi planı için çok önemlidir. Belirtilerinizin temel nedenlerini belirlemenize yardımcı olabilirler ve uyku bozuklukları ve iştah değişiklikleri de dahil olmak üzere kaygıyı etkili bir şekilde yönetmek için stratejiler önerebilirler.