Şimdi oraya ulaşmak için ne yaptığınızı düşünün. Hangi alışkanlıkları edindiniz? Yaşam tarzınızda ne gibi değişiklikler yaptınız?
Muhtemelen yol boyunca bazı fedakarlıklar yapmışsınızdır. En sevdiğiniz yiyeceklerden vazgeçtiniz, düzenli egzersiz yapmaya başladınız, kendinize dinlenmeye ve stresten uzaklaşmaya zaman ayırdınız.
Ama her şeye değdi. Artık her zaman istediğiniz hayatı yaşıyorsunuz ve yaptığınız seçimler için minnettarsınız.
Gelecekteki benliğiniz güçlü bir motivasyon kaynağı olabilir. Olmak istediğiniz kişiyi düşündüğünüzde bu, şu anda daha sağlıklı seçimler yapmanıza yardımcı olabilir.
Sağlıklı kalmak için gelecekteki halinizi kullanmanın birkaç yolu:
* Hedefleri belirleyin. Önümüzdeki beş yılda neyi başarmak istiyorsunuz? Hedeflerinizi yazın ve onlara ulaşmak için bir plan yapın.
* Hedeflerinize ulaştığınızı hayal edin. Gözlerinizi kapatın ve her zaman istediğiniz hayatı yaşadığınızı hayal edin. Nasıl görünüyorsun? Ne yapıyorsun? Nasıl hissediyorsun?
* Gelecekteki kendinizle konuşun. Gelecekteki benliğinizin bugün size ne diyeceğini hayal edin. Size ne gibi tavsiyelerde bulunurlardı? Size nelerden kaçınmanızı söylerlerdi?
* Gelecekteki halinizin size teşekkür edeceği seçimler yapın. Bir kararla karşı karşıya kaldığınızda, gelecekteki halinizin bu konuda nasıl hissedeceğini düşünün. Seninle gurur duyacaklar mı? Hayal kırıklığına uğrayacaklar mı?
* Vazgeçmeyin. Daha sağlıklı bir geleceğe giden yol her zaman kolay değildir. Yol boyunca zorluklar olacak. Ama pes etmeyin. Gelecekteki kendinizi hatırlayın ve ilerlemeye devam edin.
Gelecekteki haliniz size güveniyor. Bugün onları gururlandıracak seçimler yapın.