. Bir ayna önünde durun ve uzun bir sabit bakmak . Bukusurları görmek kolaydır , unutmayın, bu yüzden onları ötesine bakmak ve budünyadan saklanıyor . Kendiniz hakkında olumsuz düşünceler düşünmeye başlamak her
2
bir zaman aşımı atın ... Bukucaklıyorum kendiniz veya birisigündüz sana iltifat verdiyse , aşağı hakkında yazmak gibi şeyler yazmak içinmükemmel bir zaman. Bu ne kadar büyük veya ne kadar küçük , sadece pozitif olun farketmez .
O gece uyumadan önce, listenizi çekin ve yüksek sesle bu olumlu şeyler söylemek , bir aynada kendine bakarken, ... onları söylemek ve en önemlisi ... onlara inanın!
3
bir dergide ya da televizyonda gördüğünüz inanmıyorum Birisi bir kıyafet içine bantlanmış veya mükemmellik içine airbrushed olmak varsa , o zaman mükemmel değildir . Biz kırışıklık için varsayalım değildi
, o zaman biz kırışıklık olmaz . Hiç sivilce vartek kişi iseniz , o zaman neden akne krem ile doluraflar
Başlat her küçük kırışık sevgi dolu . Veya var ... Bütün bu küçük şeyler ekleyecek Sivilce ve yakında olacak tüm bu küçük şeyler ...büyük resim ne olduğunu görmek , eşittir birlikte sıvadı ... siz ... kendinizi sevin ... onları çok seviyorum .
4
Neden bir tarih yapmak değil .. . kendinizle ? Ve kendinizi durmak yok ! Eğer ne yapmak istediğini dışarı çıkmak ve mutlaka ...
kütüphaneye git , bir sera gidin , o size tarih ile ilgili yapmak istediğiniz ne olursa olsun kendinize çiçek satın gitmek , dondurma almak gitmek veya kendinizi . Ne zevk bulduktan sonra , çok daha kolay kendinizi aşk mümkün olacaktır .